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与你相伴成长

正如《禅与生活的艺术》中所说："内心的平静，是应对外界混

王冰冰

正如《禅与生活的艺术》中所说："内心的平静，是应对外界混乱的最好武器。"

1温暖

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杜继锋

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

石萍

这碗鸡汤好喝：好的情绪其实是被爱出来的！

宋洪秋

现在的年青人，超前这样的程度没啥事，付费找老师分析和自我认知提升自我促成长提升自我效能感 @整心比整形重要

刘艳红

1. 身体扭一扭，能量重启！低落时身体像灌了铅？马上站起来，扭扭腰、甩甩手、蹦几下！短短1分钟，就能打断负面循环，让身体分泌快乐因子。动起来，阴霾自然散开！ 2. 感官碰一碰，转移焦点！别困在坏情绪里！立刻调动你的感官：闻闻精油/咖啡香，摸摸毛绒玩具/冰块，听听喜欢的歌，看看窗外风景...专注当下感官体验，瞬间抽离烦恼漩涡。 3. 微光找一找，连接温暖！低落时容易觉得世界灰暗。主动去找一点点“微光”：给信任的人发条简短信息（哪怕只说“想你”），看个暖心小视频，回忆一件被善待的小事。感受到一丝连接或善意，心就暖了。温馨提示：心情有起落很正常，试试这3个“小动作”，快速给自己充电回血。你比想象中更强大！

周玉梅

如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，说明你活在当下

王倩倩

趁我还鲜活我誓不让任何人吹熄我心中的火焰那抹属于自我、鲜活跳动的光芒后来才真正明白要爱世间万物爱浪漫更重要的深刻而温柔地爱自己我是我自己的世界一个自转不息的小小星球远离尘嚣的纷扰寻得一片宁静之地与自己对话倾听内心深处最真挚的声音沿途不乏各种声音与建议它们轻拂过耳畔，却始终提醒我无需过于在意旁人的目光做自己才是最美的风景即使不完美我即为宇宙不知从何时开始感觉自己真的好像开始变好了以自我为中心勇敢地追寻着生命中的热爱不再让那些刺痛心灵的言语左右我的情绪允许自己不完美将每一份遗憾转化为成长的养分用一颗自给自足的心筑起坚实的堡垒成为自己最坚实的依靠我爱，我所有的模样无论是欢笑中的灿烂还是泪水中的坚韧都是我独一无二的风采我勇敢地表达无论是快乐、喜悦还是痛苦、悲伤都以一种真实自然的方式流淌而出生命只有一次何必苛求自己成为他人眼中的完美先想成为什么然后才能成为什么在这条自我探索与成长的旅途中勇敢地做自己活出最真实的色彩不负此生炽热不息

你来说说自己想法吧