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廉价娱乐是指——WIFI+即得的电子设备无需思考的游戏、
杜娟
廉价娱乐是指——WIFI+即得的电子设备无需思考的游戏、无营养的短视频、低俗直播、无脑爽剧等。这种娱乐方式会消耗我们大量的时间,促使大脑频繁地产生大量的多巴胺。适量多巴胺可以增强我们的幸福感,而长期浸泡在“廉价"娱乐中最直接的影响就是让我们越来越难以控制自己的情绪,使人脾气暴躁。神经兴奋还会使人出现入睡困难、睡眠质量下降的情况。这些不良症状长期存在会导致垂体分泌异常、智力低下。
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朱艳秋
1964年3月13日深夜,在美国纽约郊外,一位年轻女子在回家的路上遇刺。她两次绝望地喊叫:“救命!”附近住户亮起了灯,打开了窗户,凶手两次被吓跑了。当她认为已经无事,凶手又一次出现将她杀死。在这个过程中,尽管她大声呼救,附近的住户中至少有38位到窗前观看,但无一人来救她,甚至无一人打电话报警。这就体现了著名的旁观者效应,也叫责任分散效应。
张晓慧
“这次又失败了,是环境的原因。”“我做成功了,是因为我很努力。” “这次又失败了,是我的原因。”“我做成功了,是环境的原因。” 你发现了吗?归因方式不同,带给自己的内心感受也不同。当我们把事情好的事情的发生归结于环境时,我们会更加积极向上,把坏的事情归结于环境时,内心的压力就会减少。 有时候,问问自己还有没有别的可能,答案就会自然揭晓。我是晓慧,我们明天见!
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止语,是上等智慧;止心,是上等律已。 真正的修行是学会整理自己,有事心不乱,无事心不空。 该忘的忘,该放的放, 让心归零,微笑前行。 修行就是接纳所有人, 接纳的过程就是历炼自己的心性。
杜迪文
新年的气氛越来越浓了~
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我们之所以要回溯原生家庭,并非为了做责任划分,而是为了两个目的: 第一、让命运的轮回在我们身上画上句号,不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。 第二、看到原生家庭给自己带来的影响,承认它,摆脱它,最终成为更好的自己。 所以,不要过度神话你的父母,也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。 只有当你将“有毒”的父母拉下神坛,让他们回归凡人姿态时,当你找到勇气实事求是地看待他们时,你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。 因此,我们要完成一个“阻断”,把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒,在今天的清醒和自觉中截断。 消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。 不过,在经历过这段过程之后,你内心的力量将得以释放,隐藏多年的自我也会得到解放,找回那个富有爱心的、独一无二的自己,成为自己生活的主人。
庞爱姣
俗话说:“人要脸,树要皮”。所谓的“脸皮”,其实是人的自尊心的一种通俗形象的说法。心理学上的“自尊”和通常所说的“自尊心”正好是两种相反状态。 低自尊的人,自尊来源于外在,表现为自卑、敏感、多疑、缺乏安全感、过于在意他人的评价,自尊心很容易受伤。典型的表现形式是“要强”。要强,说明不强。真正强的人,就不会再要强了。 一个人的强大体现在高水平的自尊上。高自尊的人自尊来源于自己内在,表现为自信、大方、安全感强,不因他人评价的好坏影响自我评价,自尊心不易受伤。
你来说说自己想法吧