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首先「不允许」情绪存在，一定要释放干净，然后在这个前提下

陈海霞

首先「不允许」情绪存在，一定要释放干净，然后在这个前提下，再来一个一个地「允许」情绪

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毛贻强

█ 曾听一位大师说，世间只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。 █ █ 回想过去的自己，活得不怎么样，是因为把“当真”和“认真”弄颠倒了，那种活颠倒的样子，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。 █ █ 别人的人生要怎么活，你若认为是自己的事，太当真，结果可能就会因担心而束缚彼此，或者想掌控而让人窒息。 █ █ 而别人如何对待我们，也是别人的事，不能太当真，在各种关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事，是能做主的事。 █ █ 无论别人活得好不好，无论别人如何对待我，我都接受、尊重、关心、付出，并把关系中的问题当作功课，拿来修正自己，这些才是该认真的事。有这样的体悟后，每发生一件事，首先要弄清楚：到底是谁的事；然后对老天的事和别人的事保持幽默，不当真；对自己的事，认真对待，莫放过。

李鹏程

女孩的情感经历至少需要有三段体验：一段是跟随一个“大叔或哥哥”，他历经社会的沧桑、熟识人心的复杂，女孩儿在他丰富阅历指引下快速成长，很快对现实有了越来越深的理解，不再是初出茅庐的“小白兔”。第二段是跟一个“弟弟”在一起，给予他帮助与指引，同时享受他的关注与崇拜，体验着一个人满心满眼全都是你的满足感，获得与第一段恋爱完全不同的收获与体验。第三段是在之前两段角色、体验完全不同的恋爱之后，女人对于自己有了更全面的理解，这时就可以找到一个能够互相理解、互相坦诚交流，不再有一方居高临下，而是两人可以平等、放松相处的恋人，我懂你的弦外之音，你懂我的欲言又止，谈一场“琴瑟和鸣”的恋爱了。也许有些姑娘的感情经历不止三段，但大抵也逃不出这三种类型。如果其中哪一种类型没有过，或者是在不断的重复，那就算谈过很多恋爱，也是没有寻找到真正想要体验的那种味道与感觉，心里也多少会有些缺失和遗憾。如果这时进入婚姻，也常常会得陇望蜀，无法真正安心踏实的过日子。

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

李有军

1968年，罗森塔尔和他的助手来到一所学校，他们声称要进行一项“未来发展趋势测验”。随后他们煞有介事地将一份“最有发展前途者”的名单交给了这个学校的校长和相关的老师，并告知老师们，这些学生经过测试被鉴定为是“高智商、最具发展潜力"，未来学业成绩将会显著提高的人。8个月后，奇迹发生了，当罗森塔尔再次回访这所学校时，发现那些被“预测”为“最有潜力”的学生，成绩真的普遍大幅提升。他们的课堂表现也更为积极主动，性格愈发开朗自信，在个人品德、兴趣发展和待人接物方面，都有非常大的变化。老师面对学生时的态度也发生了变化，他们对这些孩子期望更高，给予了更多的关注和支持，孩子们也感受到了老师的积极暗示，感受到被关注和被无比坚定的信任。事实上，罗森塔尔撒了一个权威性的谎言。那份名单不过是随机抽取的，毫无科学测评依据。但孩子们成绩提升学业表现更好都是真的！肖伯纳在90岁寿辰时说过：“要记住，我们的行为不是受经验的影响，而是受期待的影响。”父母亲对孩子的期待与评价经常会在言语及日常生活中有意无意地显现出来。如果你期望你的孩子是什么样子的，那么你就要把他当成你期待的样子对待。当人的大脑接收到： “你很优秀、潜力无限、你以后一定会成为一个了不起的人” 的信号时，你的潜意识便已经开始相信了，潜意识会开始悄悄调动全身能量来契合这种期待，人就会不自觉地调整自己的行为与思维模式，当一个学生被老师坚定地认为：你是有潜力的学生，那么潜意识便会加倍努力，过往觉得困难的学习任务，也有了勇气去挑战，学生会不知不觉的向优秀靠拢，由此可见热切的期望真的会使被你期望的人实现你的预言。因为心理暗示的能量是巨大的，不但能影响人的心理与行为，而且还能影响到人体的生理机能。因为消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示则能起到增进和改善的作用，所以无论你觉得自己行，或者不行，你都会实现的，因为你相信什么，就会得到什么。

冯二玲

情到深处恰是“空”。真正的慈悲，是“平等”。愿你能无怨无悔地去爱，不受伤地去爱，平等地去爱。

李娟丽

世界上最大的谎言是你不行，最可悲是有时候我们会相信这个谎言。

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