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健康的关系需要边界，不合适的环境需要跳脱，而真正的成长，
卢玉兰
健康的关系需要边界，不合适的环境需要跳脱，而真正的成长，源于对自己的负责。
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相关回答
孙晓芳
当你真正轻松，知道自己真正是谁后，你会从世间的黏连状态中释放出来，真正还原到轻松自在的圆满状态！
袁燕
当关系不再是滋养，而是压力的时候，人就会回避社交——————-趋利避害的本能。
孙三丽
心理学家乔纳森·海特将情绪比作一头力气很大的大象，若我们试图通过蛮力去制服这样一头大象，结果往往是徒劳无功的，甚至可能引发更大的反抗和冲突。但人的理性就像骑在大象身上的人，虽然力量不如大象，但却具有指导和掌控的能力。这需要我们不依赖于直接的、外在的力量，而是依赖于对大象(即情绪)的深入了解和尊重。所以在面对情绪时，我们首先需要承认自己的局限性和无力感。这并不意味着我们软弱或失败，而是意味着我们愿意放下过去的固执和偏见，以更加开放和接纳的心态去面对自己的情绪。只有当我们真正放弃对抗和抵制的念头时，我们才能真正开始了解和接纳自己的情绪，从而实现与情绪的和谐共处。
朱宏
今天的终南山。
王海民
很难。心理咨询不是回答问题，如果要改善关系，成长自我，需要去探讨，梳理自我和与他人的关系，接受现实，改变认知，才会有真正的改变。
刘奇霞
情绪本身无好坏，抗拒负面情绪只会加剧内耗，接纳是转化的第一步。 当你感到焦虑时，不说“我不该焦虑”，而是告诉自己“我现在很焦虑，这是正常的反应”，接纳能减少情绪带来的二次伤害。
你来说说自己想法吧
