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如果没有我, “我”就会成为任何。 任何人任何事任何能量

程璐璐
如果没有我, “我”就会成为任何。 任何人任何事任何能量, 主宰“我”。 唯独没有我。 如果我成为任何, “我”在任何中繁忙转换, “我”成为成千上万个你, 成为无尽头的恐惧和念头, 成为事件本身。 唯独没有我。 如果没有我, 我可能成为恶人或是善人, 那要看我遇到了谁, 我滋生在怎样的环境中。 唯独不是我。 但是我成为了我, 我可以同时看到我、你、情景, 我可以决定它对我的影响, 我又清明又有趣。 我是我自己。 宇宙设定了以每个生命为中心, 我,是有中心的。 万物围绕着我的中心, 流动而给予。 万物也围绕在你的中心, 滋润而流动, 我是稳定的,是无穷尽的。 你也是稳固的,无穷尽的。 我选择和决定我成为什么, 我,才是我宇宙的主宰。

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祝云慧
从佛学的角度看,一个人对伴侣的恶、消耗、恶语相向、自私自利、甚至谎话连篇…这往往不是他"坏",是他身上的业力太重了,重到他控制不住自己。 他认知里所有的相处模式,只有控制、索取、逃避与对抗。 他贫瘠的内心,拿不出包容,更不懂体谅。 他心里也苦,他怕被看不起,所以要先压你一头; 他怕失去控制,所以要管你的一切; 他怕自己不够好,所以要证明你不够好。他不是在攻击你,他是在保护那个千疮百孔的自己。外面的挫败、委屈、压力,他消化不了,只能带回家,倒在你身上。你不是他的爱人,你是他的情绪垃圾桶。他对你差,不是你不值得被爱,是他的业在发作。 佛家说"业力如风,吹人不由自主"。业力深重之人,本心也想向善,想要好好过日子。 可过往的习气、阴暗的执念、扭曲的三观. 就像一阵狂风,让他身不由己。想好好说话,却张口就是嘲讽; 不是爱完全消失,是厚重的业障,让他的意识里没有了善意与温柔。 看清直相,是一种觉醒,也是一种解脱。你可以看透他的苦难,理解他的不足, 但不必包容他的伤害。 所以你不需要替他消化他的情绪, 也不需要替他扛他的因果。 他是他的,你是你的。 分清楚,你才能不受伤。 你可以理解他,但不能容忍他。 理解他的业力,不代表你要承受他的暴力。而是我懂你很难,但你不能这样对我。这是慈悲,也是智慧。 各人因果,各人自渡;他人业力,自有天定。他的伤痛,该他自愈;他的修行,该他完成。你长期待在一个业力重的人身边,你的能量会被吸走,你的光会变暗。你需要多养自己一早睡、冥想、运动、好好吃饭。时刻保持清醒,别把自己搭进去。 不渡无缘之人,不扛他人之业。 他的业,他来消。 你的光,你来守。

周芝艳
1. 停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2. 原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3. 不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4. 要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5. 仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6. 赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8、对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9、好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10、玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11、现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12. 做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。

你来说说自己想法吧