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食物的选择和补充是身体还是心理的需要每个人好像都会有食

徐恒

食物的选择和补充是身体还是心理的需要每个人好像都会有食物的偏好口感材质烹饪方式的各不相同身体能量的补充其实很简单不用很多很复杂就可以满足更多的食物是对心理和情绪的调节找到自己的食谱让身心平衡很重要

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这个世界上没有真正的感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以奔溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活，而是你自己。

郝荣

星期天，我赶聚会，看看时间快到了，专线车还没有来，候车亭旁已黑压压站了一大圈人。情急之中不由得动了破费“打的”的念头，还好，谢天谢地，一辆载满乘客的车终于姗姗来迟了…… 　　这一站的乘客下得真不少!一个，两个……此刻我的心已如离弦之箭，恨不得越过人墙直上座位，然后叫司机加足油门冲出去。对不起，人急了公厕像私厕，公车像私车!然而，事情并不如我的“一厢情愿”，我的面前，下车的客人不仅反常地多，而且动作个个慢如蜗牛，到后来，一位头发斑白的老先生下到门边，忽然像一尊门神站住不走了，不知道他想干什么? 　　下边的人开始焦急起来：“老头，快下车呀，没看见这么多人在等吗?”“是忘了东西吗，快点回去拿呀，还愣在门边干吗?”“八成是个聋子吧!”有人多次想逆流而上，不知为什么，没一个人敢冲上去。　　十来秒钟的时间就像过了十多个小时。这时，另一幅风景出现了：老者突然伸过手去，里边也伸来一只干瘪的手，当两只枯稿的手紧紧握在一起时，人们看清了：原来这是一对老夫妻，女的显然有病，行动不便，于是老先生就抢先一步，站在门边，一来是怕老伴有个闪失，二来是怕性急的乘客挤着老伴。天下感人的镜头，就这样在不经意之间出现了！　　下边嘈杂的声音一下子凝固了，时间也仿佛在一刹那间静止下来，人们默默地注视着这对老夫妻，门边想挤上车的人也自觉地伸出手去搀扶他们，其余的则默默地闪开一条道，这条不宽不长的道，是为他们永恒而真挚的爱让出的路……

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当伴侣的需求未被满足时，求助对方或求助自己的父母才是最适合的。当去求助自己的孩子得到安慰和安心。家庭中的角色和功能就会颠倒。

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寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处治乎？拾得曰：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。

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雅斯贝尔斯：人是永远不可能被穷尽的，这实际上是实存哲学最重要的一个观念，就是人不可以被定义。人一旦被穷尽，那他只能是作为客体的存在。雅斯贝尔斯认为人是一个无所不包的“统摄”，是肉体、意识、精神，有形无形的组合。而对于这样一个无所不包的“统摄”，精神和实存形式的组合就不是为了培养某一方面，而是促进人之所以为人的全面发展。咨询师寄语：枝头上的花谢了再开，花虽然还是花，花已不是那一年的花。花都不可能穷尽，人何尝不是。

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一个人的身材，既反应了一个他所处的生存结构，也反应了他内在的精神世界，前者是造就“身材”的外因，后者是造就“身材”的内因。因为穷人面临的生存压力更大，工作时间长（可支配的时间少），收入低，精力和意志力被榨干，在这种生存结构下，一旦停止工作，休息放松的需求就会占据主导，只想躺在沙发上刷刷手机，找几个朋友吃吃喝喝。特别是人到中年，感觉很多欲望都满足不了了，而在能力范围内最容易满足的就是口腹之欲，“胡吃海喝”自然成了排解压力，缓解疲劳的重要出口，这是中年男人容易发胖的原因之一。好身材的背后，藏着两件逆天性，耗能大的事（对食欲的克制和对运动的坚持），处在恶劣“生存结构”里的人，极少有人还有心力去坚持这两件事。这个时代，“胖”成本很低，很容易做到，而“瘦”，成本很高，更难做到。一个人的身材固然和他的“外在条件或生存结构”有关，但关系更大的，其实是他的“内在条件或内在资源”，因为当一个人失去某些追求时，就会疏于对形象进行管理。比如，结婚之后，人在形象管理这件事上的动力会消失一大半（无论男女），因为“求偶”的需求已经解决了。好身材背后，藏着一个人的自我管理能力，藏着他对自己未来的期许，藏着他对生活的态度，藏着他有没有为长远目标持续付出努力的投资意识和延迟满足的能力。而身材走样的背后，映射着一个人对生活掌控力的丧失，以及某些自我期许的消失。身材管理的原点，不是要学多少相关的知识道理，而是一个人对自己还有没有更高的期许，这决定了他愿不愿意去做那些“反天性高耗能”的事，愿不愿意在“欲望”和“目标”之间，选择后者。做好身材管理，不是简单的拼意志力，而是要学会顺应身体和人性规律做事，这是一个学习接纳自我，驾驭自我的过程。在一次次和欲望的对抗中，加深对自己的了解，在不断的坚持中，练就成功者的基础素质。一个能管理好身材的人，大概率也能管理好人生的其他事情，反之亦然，一个连自己身体都管理不好的人，也很难管理好人生的其他事情。试想爬个楼就气喘吁吁，五公里都跑不下来，拳头都握不紧，你拿什么来改变命运。

你来说说自己想法吧