情说App
与你相伴成长
打开APP
人总想把自己的内在关系模式,投射到任何一段关系中,这会导
杜娟
人总想把自己的内在关系模式,投射到任何一段关系中,这会导致你不断重复构建相似的关系。而那些没有被意识到的“内在关系模式”,在中间挣扎拉扯,让我们一次又一次困在关系当中。唯有看见自己的内在关系模式,才能让我们免于关系的困惑,少些伤痛和遗憾,拥抱更良好的关系。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
个人成长
相关回答
蒋蓉
有时候,放过别人,其实是为了放过自己
宗阳
累了的时候就给自己短暂放个假,难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候,才更有力量温暖他人。 生活不可能总是花好月圆,凡事尽力而为,不给自己留太多遗憾就好。无论经历了什么,都希望我们心里依然揣着暖阳,眼里总是闪烁光芒。明媚而不耀眼,温柔而又坚韧,把自己妥善安放,心怀希望,才能向阳而生。
史婧雅
父亲节:一个“好父亲”给予孩子的,远不止物质保障。他是孩子探索世界的“安全基地”建筑师,是社会规则与创新精神的引路人,是塑造健康性别认同与亲密关系的关键榜样,更是锻造心理韧性的幕后推手。父亲那份独特的、融合了安全感与挑战性的力量,为孩子注入闯荡世界的勇气、适应社会的智慧以及不断创新的潜力,其影响贯穿孩子的一生。这份源自心理学的深刻洞察,让我们对父爱的伟大与独特,有了更科学也更温暖的敬意。祝天下父亲节日快乐!
张围
越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况,“越想做好越出错,越着急越没效率。我是不是出问题了?” 这其实不是你的错,而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。 从神经科学来看,过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”,就像电脑同时开太多程序会卡顿,大脑被必须快的念头塞满时,反而处理信息的速度会下降,这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭,越急着赶报告越容易出错。 试试这两个慢下来的小技巧。第一,呼吸锚定法,说话做事前先做三次。深呼吸,给大脑降温。第二,任务拆解术,把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单,用具体代替慌乱。 咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理,该快时聚焦行动,该慢时允许沉淀,就像跑步时一味的冲刺会很疲劳,合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此,偶尔按下暂停键不是偷懒,是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。
薛燕
“今天你微笑了吗?如果没有,现在试试看——镜子里的你值得所有的温柔。”
张凤琴
“一生只爱一个人,是很美的一件事,但不必强求,不必当死顽固。谈恋爱要用心,也可以痴心,但却不能过分痴心。” 当一段感情让你变得卑微迷失,它便是一场劫难。热烈而卑微的付出,或许能暂且维持圆满的表象,却骗不过时间。 得不到回应的热情,总有一天会像飘扬的水蒸气,在一次次的失望中消散无声。 对的人,舍不得你等太久,他会握紧你的手坚定奔赴未来。 别去爱一个需要你拼命追赶的人,爱得再深,也不要丢掉自尊。
你来说说自己想法吧