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与你相伴成长

新的发现表明，新一代年轻人可能并不像想象中那么乐观和轻松

王冰冰

新的发现表明，新一代年轻人可能并不像想象中那么乐观和轻松，他们面临着与中年时期严重程度类似甚至更重的压力与负担。研究者认为这可能与 2007 年智能手机的出现有关。人们可以更容易地接触到网络和各种信息，为年轻人认识和接触世界提供了更多机会，它加速了年轻人的成长，随后社交媒体的出现在带来更多联系的同时，也带了社会比较、个体原子化、网络霸凌。

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王倩倩

如果没有人在背后议论你，或者没有人打击你，说明你混的不咋滴，需要自我反思怎么混的这么差。因为只有木秀于林，风才来催之；行高于人，人才来非之。没有人会去踢一只死狗。谁又不在背后不议论人呢？所以，要从正反两个方面客观看待这个问题。被人讨厌又怎样？那是你的勋章你在别人口中的好坏，从来与你无关，只与他们的利益有关。你对他有用，你就是好人；你挡了他的路，你就是坏人；你让他不舒服了，你就是有病。这不是你的问题，是他的算盘在响。那些对你的评价，不过是他衡量自己得失后贴的标签，你当真，你就输了。被人讨厌又怎样？真相是：你被多少人喜欢，就注定被多少人讨厌。因为喜欢你的人，喜欢你真实；讨厌你的人，讨厌的也是你真实。你被喜欢和被讨厌是同一个原因，有意思吧。你不可能为了躲那几声骂，就把自己藏起来。藏起来的人，没人讨厌，也没人记得。为什么要有不怕被讨厌的勇气？因为怕被讨厌的人，永远在演戏、戴着面具活得很累。你今天怕他不高兴，明天怕他说你坏话，后天怕他孤立你。你越怕，越要讨好；越讨好，越没底线；越没底线，越被人拿捏。到最后，你活成了他想要的样子，却再也找不到你自己。

赵莎莎

情绪标记方法。一个人说：“我心里边很压抑，有一个情绪一直压在心头，很痛苦。”海斯说：“好，告诉我，那个感受是什么形状的？”那个人说不知道。海斯说：“你想想看，如果有形状的话它是什么形状。”“方块，一个大方块。”“什么颜色的？”“黑黑的、纯黑色的大方块压在我的心头，压得我喘不上来气。”“好，盯着那个方块看，它有没有冒烟？”“有。那个方块是热的，黑的，冒着烟。”“再仔细看，有什么变化？”“烟冒了一段时间，方块变成灰色了，逐渐变得透明了，棱角慢慢地没有了，最后变小了。” 这就是观察，这就是标记。当你真的觉得很生气，很愤怒，很忧郁，很绝望，请想象一下它的颜色和重量。然后你慢慢地会发现，噢，这个情绪这么黑，这么大，冒着烟，散发着臭味，然后过一会儿逐渐地不冒烟了，变淡了，结束了。这个技巧相当惊人，这就是标记你情绪的方法。

刘希升

焦点金句55：当孩子蜷缩在被窝里连续数日不起床，当他们对着空荡的房间无声流泪，当曾经鲜活的眼睛失去光彩，连最爱做的事都提不起一丝兴趣——这些绝非“偷懒”或“耍脾气”，而是抑郁症正在啃噬他们的生命。那些被成年人轻描淡写为“矫情”“玻璃心”的低落，是他们被绝望笼罩的日常：无法控制的悲伤像潮水般涌来，身体沉重得连手指都难以抬起，明明渴望拥抱阳光，却被无形的枷锁困在黑暗深渊。一句“别装了”“坚强点”，看似安慰，实则是压垮骆驼的最后一根稻草。别等悲剧发生才惊觉，每一个蜷缩的身影、每一滴滑落的泪水，都是他们在深渊边缘发出的求救信号。

刘小娟

人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

刘妍

无论是谁，都选择不了命运，但是我们活着肩上都有一份责任，必须去承担。生活不会都如意，人生不是都顺心。那些，争不来的梦想，那些，看不见的希望，那些，放不下的彷徨，不如都放逐心灵的河床漂向远方。每个人，都有倦累的时候，累了，就停一停，给时间一点时间让过去的过去；倦了，就缓一缓，给期望一个期望，让开始的重新开始。人活着是一种责任，不必太美，只要有人相爱；不必太富，只要过得幸福；不必太强，只要活的有尊严。倾其一生一世换取岁月静好，如若岁月静好，人易微笑，心亦不老。

冯二玲

第427天你也许经常生气，那是因为你的生活里总是出现与你预期相反的东西。当你不再执着一种模式或一种习惯，它就失去了指挥你、摆布你的能力，你也就就获得了自由，这就是解脱。

你来说说自己想法吧