我的人格底层是分裂的。分裂的很开那种。既期待感情依恋，又

心理咨询师能和你聊思维方式

如果不能在思维层面聊，那就去潜意识里面去看看，也许你可以试试意象对话。

“整合”这件事就像要把包里的东西倒出来重新看见，筛选分类再放进去。心理和人格整合就更复杂了，首先“了解”和“接纳”就需要一点勇气和过程，因为人有心理防御机制，这个机制是专门帮助我们回避痛苦体验的，痛苦感觉又和很多“过往经验”有关，所以当你自我探索的时候就会产生很多“分裂，割裂和碎片化”的感受，人很难通过思考或自我分析获得有效成长，就像举重运动员聚不起自己一样，因为人依赖关系，人是在关系中存在的，这也很好解释了你开头说的感受。希望我的回答对你有帮助

每个人都是渴望依恋的，但由于你小时候并没有体验过，所以你又恐惧，担心被伤害。这不是你的错，是原生家庭带来的。你需要接纳自己和身边的人，试着去靠近真诚的人，给他们一些回馈。慢慢你会发现，自己想象的惧怕并没有发生。