皮肤不好 整过鼻子 割了双眼皮 看起来不自然 跟漂亮没关

自卑像黑洞，会吸走我们的注意力。试着每天记录一件“我做到了”的小事：可能是耐心听朋友倾诉、完成一项工作任务，甚至是为陌生人扶住门的一瞬间。这些微小的成就感会逐渐编织成一张网，托住你的自我价值感。

接受无常！允许一切的发生

对外表的不接纳，通常是内在有很多自我攻击的投射

别这么否定自己，你有勇气医美就很厉害。美没有固定标准，外表也不是衡量价值的唯一尺度。皮肤和医美问题会改善，平时多关注自身优点，像善良、有才华，记录下来常看，强化自我认同。多参加感兴趣的活动找成就感，如果您愿意可以和我详细说说。祝好