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例子: ├─ 现在,是什么让我不快乐? │ ├─(是什
陈海霞
例子: ├─ 现在,是什么让我不快乐? │ ├─(是什么?)我不知道这是什么。 │ │ └─(反转)No,我明明不想知道。 │ ├─(为什么?)我不知道它为什么不理我。 │ │ └─(反转)No,我明明不想知道。 │ ├─(怎么办?)我不知道要怎样才能做到。 │ │ └─(反转)No,我明明不想知道。 │ └─(合理化)我觉得我做不到。 │ │ └─(反转)No,我明明觉得我能做到。
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孔德雪
你是否有过这样的经历,你十分专心于某件事,以至于你根本没有注意到时间的流逝,有没有哪件事极大地改善了你的情绪,让你在心里暗想,哇这真有趣。这种全身心地投入到某件事情之中的状况常常被称作专注。并不是任何活动都会使你专心致志,如果你有这种感觉,这很可能就表明你正在做自己喜欢或擅长的事。你在做那件事时感觉更好,感觉对自己更有信心,并且你想要与他人分享并教别人如何去做。这些都是你向前的目标。
孔德雪
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这是她自己对生命的选择,不是轻生,更不是自杀,一定年龄的人自己可以选择归去,就是善终呐。
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亲密关系的杀手之:你应该...... 当我们说:“你应该这样想,这样说,这样做”时,就把自己当成了老师、法官、父母、老板、圣者。 家庭里不需要老师,也不需要老板,回到自己的位置上吧。
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