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有人热爱烹饪,享受将食材变成一道道佳肴的快乐;有人热爱花
宗阳
有人热爱烹饪,享受将食材变成一道道佳肴的快乐;有人热爱花草,在小小一方阳台上,把平凡的日子过得充满诗意;有人热爱读书,每每翻开书页,跃入其中,就能体验几百几千种不同的人生…… 无论热爱的是什么,当你全身心投入热爱的事物时,就会感受到一种因为沉浸其中而带来的喜悦,那种成就感与满足感会让你充满了动力和希望。 亲爱的朋友,不妨就从今天开始,试着解锁一项新技能、探索一个新爱好,带着一点小惊喜,迎接每一个崭新的明天。
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谢晓欣
如果你一直回头看过去,那么你现在的生活很难向前。这就好比你开车在路上行驶,目的地可以是商店、公司或者朋友家等其他任何地方。你可以在车上通过挡风玻璃向前看,也可以通过后视镜看到后面的情况。现在想象一下,你正在路上行驶,但是你的眼睛只盯着后视镜看,只注意到了你车后发生了什么。那么结果会是什么?结果会是你由于没有注意到前面的情况而发生车祸,你不仅会伤害到自己,同样也会伤害到其他人。生活也是如此。当你花了太多时间在过去的生活上时,你当下的生活极易陷入一片混乱。 当然这并不意味着我们应该把过去完全抛诸脑后。我们在开车时不能够忽略后视镜,我们在生活中也不能完全忽略过去。这意味着你应该学会承认过去的已经过去了,不要再执着于过去。留意过去的生活教会了你什么,然后在你前进的道路上运用它。做到这一点的关键是让你的眼睛和心从你现在所在的地方向前看。这是你在生活中达到目标的唯一途径。 ——摘自《拥抱你的焦虑情绪》
尤四海
生活,依赖的是用我之长,而非避我之短,在漫长的学习成长过程中,家长和孩子都要避免过度纠错,一旦形成我执,容易产生抑郁与悲观。
顾昕
没有认真的年轻,待我明白过来时,我选择认真的老去
尤四海
在健康心理学的理念中,我们每个人都需要面对来自生活方方面面的压力,同时也要面对来自身心健康的压力,而我们对抗这些压力时,需要用到的工具是什么? 答:自我强度
孔德雪
分离就意味着会抛下过往你所拥有的,而每一次的分离,都是在和过去告别,如果这个过程是被动的,就将面临着更多的痛苦与恐惧。
赵莎莎
生活里总有种“口是心非”的挑衅: 伴侣明明在乎你,却放话“你爱怎样就怎样,我才不管”; 朋友想借你东西,明明宝贝得很,偏说“你这玩意儿一般,我要不要都行”; 父母担心你加班,开口却是“整天就知道工作,连命都不要了”。 或许,你大概率也遇到过这些人:明明想亲近某人,却故意装高冷疏远;担心对方身体,说出口的却是指责;嫉妒别人的成就,表面却要拼命夸赞。 其实这些不是真的否定或敌意,而是心理学上常见的心理防御机制。 “反向形成”,简单说就是“心里想的是 A,嘴上却说成相反的 B”。 什么是反向形成? 反向形成是指,个体内心产生不能被接受的欲望、冲动或情感时,通过表现出完全相反的态度或行为,掩盖真实心理活动,避免内心冲突和焦虑。 这个概念由精神分析学派创始人弗洛伊德提出,是心理防御机制的重要一种。 心理防御机制核心是缓解心理冲突,而反向形成的特点是“用相反行为掩盖真实想法”。 但是要区分反向形成和撒谎哈。 撒谎是故意编造虚假信息骗他人,比如没做作业说“做了”; 反向形成是自身可能未察觉的心理反应,比如因害羞故意疏远喜欢的人,甚至自己都觉得“我讨厌他”。 心理学家安娜·弗洛伊德在《自我与防御机制》中进一步解释,反向形成的关键是“压抑+反向表达”: 把不被接受的真实想法压到潜意识,再用相反行为表现,久了甚至会相信这种“反向态度”。 生活中例子很多:内心自卑却装得盛气凌人;孩子想获父母关注却故意调皮;职场新人想融入团队却装高冷不说话。 其本质是“极端自我保护”——真实想法或情感太脆弱、不被接受,只能用相反的“铠甲”包裹自己,避免受伤。
你来说说自己想法吧