情说App

与你相伴成长

安静不是你快乐了头脑就安静了而是头脑安静了才能

冯二玲

安静不是你快乐了头脑就安静了而是头脑安静了才能是快乐

0温暖

0回答

相关回答

康从然

一个人会内耗，其实原因很简单，就是他活在一个只有自己的世界里。他的注意力、情绪、评价，全都在自己身上打转。他不停地看自己，评判自己，怀疑自己，纠正自己。时间久了，就像两个人在脑子里吵架。一个在要求，另一个却在反抗。一个在否定，另一个不停地辩解。但这两个人其实都是他自己。很多人以为，解决内耗是要把自己想明白。但我的经验是，恰恰相反。你越盯着自己，越想把自己想明白，内耗只会更严重。所以你会发现内耗严重的人，看起来很忙，脑子一刻不停，可他并没有真正地活在现实里。他活在的是一个封闭的心理空间里。一旦一个人心里开始有别人，有具体的人，有真实的关系，有外在的世界，这个循环就会被打断。因为你不可能一边和真实的人发生关系，一边还沉浸在自我对抗里。当你真的去看见别人，去理解别人，去回应这个世界的时候，你的那部分“自我斗争”，会自动减缓下来，因为你根本没空再内耗了。真正的出路是，把注意力从“我怎么了”，慢慢挪到“我和这个世界的关系是什么”。当你开始进入关系，内耗就开始退场。

冀锐敏

必须记录一下：一个来访者感慨，以前困在贫瘠匮乏里面，看不到爱和温暖，即使看到或者感受到别人的温暖，也会无意识地否认，有一天突然内心有个声音，原来爱是可以获得的呀！

石萍

实体自恋：你的自我价值感，你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西，像一种实体，不会因为外在条件的变化而受到很大的伤害。虚体自恋：你的自我价值感和外在条件是紧密联系在一起的，比方说美貌、金钱、社会和经济地位、名气等。当外在条件很好时，你的自恋会爆棚。但当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。

张杰

“做学生，一生的角色。做好学生，一世的修行。” 为了见导师，当面聆听恩师的教导，凌晨一点多起床。晨浴，冥想，然后赶坐火车，凌晨3点14分，列车启动。（注：图片1是恩师历经19年，以一己之力翻译的经典巨著之一，计12卷，加上另外的巨著，共计900多万字。已被中国社科院出版社列为重点图书出版项目出版。恩师始终践行学以致用，知行合一，“用经典的眼睛看世界，以经典指导过人生”是恩师的教导，她把自己活成了经典！）

乔丽丽

我们眼中的世界，从来不是客观原貌，而是内心的投射。人生所有境遇、遇见的人和事，都是内在信念的外化呈现。心灵投射从不会凭空产生，它需要原材料，这份原材料，就是我们根植心底的信念。你相信善意，便容易遇见温暖；你心存匮乏，就总会陷入得失焦虑。外在的起伏皆是表象，真正决定生活模样的，从来都是藏在心底的认知与信念。修好内心，便稳住了人生所有风景。

韩仁杰

真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，真正的进步都不着急，我们默默耕种，静待花开。

你来说说自己想法吧