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叙事治疗主张“如何讲述过去的故事，决定了我们的未来”

杨燕

叙事治疗主张“如何讲述过去的故事，决定了我们的未来”，我是谁，我从哪里来，我经历了什么，我将走向何处顾却来径，回望来时路，在那些经历里故事里包含了所有，本自具足的一切 ps：晚上一时兴起给自己来一次 oh 探索，借助 oh 卡让那些为被看到，未被表达的故事得以发声，得以澄清

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李芳君

有人说，情绪失控会让人生失控、愤怒忧伤会对身体造成伤害，情绪有这么多负面影响，人为什么会有七情六欲呢？如果没有情绪，我们是不是就能无忧无虑地生活了呢？著名心理自助网站创始人蒂博·默里斯在《情绪由我》中说，“情绪其实可以成为强有力的生活向导。它可以告诉你某些地方出了问题，并引导你做出改变。因此，它有可能是你能拥有的最强大的个人成长工具之一。”

郭佳丽

赵莎莎

管理学认为，承认错误是一个人最大的力量源泉，因为正视错误的人将得到错误以外的东西。人生的主角，永远属于主动承担责任，勇于承认错误的人。

那晓旭

三次分离，成就婚姻（二）第二次分离：离开你的一部分自恋，进入婚姻的磨合期。如果说第一次分离决定着人们能否进入真实的关系，那么第二次分离就决定着关系深入的程度。第二次分离是离开自己的一部分自恋，离开怎样做才是最好的位置，才能用真实的自己，去跟对方的真实相遇，这就是婚姻中的磨合。无法实现第二次分离的特征：能接受伴侣的不完美，但是不能接受自己的不完美，不断委屈、压抑、否定自己，忍无可忍时就离开关系。在婚姻里，特别是女性，很容易在这个位置上感到分离困难。在关系里看起来被怎样对待都OK，但是实际上，他们内心却有各种想法和感觉，但就是很难把真实的自己放进关系中去。无法完成第二次分离，是因为内心很不结实，也很不自信，内心里非常渴望如果自己努力做好了，就可以获得更多的认可。然而，恰恰是因为这种努力隐藏自己，导致了关系无法进入一个彼此交织的深入阶段，也无法让另一半真正理解自己的心。他们常常在婚姻里装扮成爸爸或妈妈的位置，为了证明自己被需要，会要求自己做到最好，这样对方的需要迟早会将他们压垮，最终不得不逃走。所以无法完成第二次分离的人，也就是没有自我边界的人，进入不了婚姻的磨合期，总是在关系里活的很累，一边努力，一边抱怨，一边想要结束关系。被卡在这个阶段里的人，需要经历一个自我寻找的过程，更多去认识自己的许多感受和想法，形成一个整体稳定的自我觉知，才能承受关系磨合期的压力。

那晓旭

不同时期会遇到不同的困难，当你们遇到困难的时候，不要害怕，那意味着你要进步了，越过困难，你会走向一个更好的地方，一个更高的境界。

谢林杉

虽说你我年纪都不小了，但内心里不过也只是个需要被【爱】的孩子。在每个孩子的里面，都有个【情绪的箱子】等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。当本应该装满爱的箱子空了的时候，这孩子就会很容易出现问题行为，多半的问题行为都是由于对【空箱子】里的缺失渴求所激发的。每个孩子学习如何表达爱的语言，最初就是从原生家庭而来，但即使是兄弟姊妹，也有可能说着不同的爱的语言。每个人都有自己主要爱的语言，依个人的成长经验和需求，可分为: 肯定的言词、接受礼物、服务的行动、精心的时刻和身体的接触五种。 ----盖瑞•查普曼博士

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