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你要体谅过去的自己,谁没有迷茫的时候呢? 曾经的选择,没
宗阳
你要体谅过去的自己,谁没有迷茫的时候呢? 曾经的选择,没有所谓的对错。 不要因为遇到了种种坎坷,就否定之前的努力。 你永远无法知道,当初没有走的那条路,会不会荆棘更多。 你要善待现在的自己,尽所能,也敬所不能。 减肥成功、薪资翻倍……制定的这些计划有可能会失败或落空,别着急,好好吃饭,好好睡觉,保持平和的心态,拥有一个好身体,才是所有快乐的前提。 你不必成为别人眼中的样子,你就是你,是这世上独一无二的存在 。
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谢芳媛
乔布斯说过,消费者没有义务去了解自己的需求。他们只想要:更舒适、更安全、更健康、更美、更快乐、更成功、更富有、更有品位、更有魅力……而企业则必须洞察其背后的真实需求,而真实需求则隐藏在消费者真实的冲突中。
王倩倩
"时间从不是追赶的敌人,而是托着伤疤浮出水面的海浪。" 有人用三年走出离婚阴影,却在晨跑时意外收获一家花店; 有人与抑郁共处十载,最终用病历本上的涂鸦办成画展。 不要慌,太阳下山还有月光。 当我们不再把伤愈期限刻进日历,那些淤青与眼泪自会沉淀成岁月的釉彩。
高翔
当我写下这个标题的时候,情不自禁地笑了。我有一个读书自媒体账号,里面曾有一期把米兰昆德拉和毛姆相提并论,便有粉丝提出,米兰昆德拉比毛姆是高一个层次的。好吧,这个观点我赞同,只是当时我是从讲故事的角度把二人相提并论,因为他们俩的作品都会把故事讲得十分精巧,而有些作家则不会对故事技巧如此关注,比如列夫托尔斯泰。列夫托尔斯泰是我最尊重,也是我认为最崇高的作家,没有之一(但在喜欢这个维度,他是之一。)而我的粉丝是在思想性这个角度,认为米兰昆德拉比毛姆更胜一筹。 米兰昆德拉对于中国读者最熟知的一句话就是在《生命不能承受之轻》里的那一句“人类一思考,上帝就发笑”。米兰昆德拉是心理学专业出身,他的故事总是带着深刻的人性剖析。所以用于我今天的标题,真的再恰当不过。 我之所以今天想到这个话题,是因为这几天我的几位来访者,有一个共同的现象,他们一上来便开门见山地指出自己的问题:“老师,我的不配获得感很严重”,“老师,我是回避依恋型”,“老师,我常常陷于自我否定的痛苦之中”…… 很明显,我的来访对于他们自身的状况进行过深刻探索,也经历了努力的学习,但是为何解决不了问题呢?其中一个重要的原因,是他们太轻易给自己贴上了标签。我跟其中一位来访者说,你要相信自己是一个正常人,正常人便有七情六欲,你现在所有的情绪都是真实存在的,都是合理的,只是我们需要调整它的强度而范围而已。 很多专业书籍会对某一种症状进行特征化描述,这使得一些来访者在看完这些理论知识后陷入自我怀疑之中,认定自己就是属于某一种症状,从而产生更大的焦虑,但是理论是在一个“完美”的空间里展现的“理想化”结论,而我们每一个人都是在各种影响之下生活,我们实际上接触到的条件和感受并不是完美和理想化的,这个时候,轻易给自己贴上一个实验室标本一般的标签,没有实际意义。 此外,当我们出现一个习惯性思维方式或者情绪应对方式的时候,其实它的原因是成长过程中我们反复打上了这样的记忆标记,所以才会一再重复这样的体验,而真正的应对方法是重新建立新的标记,把过去的标记覆盖,这个问题就解决了。所以一个有效的咨询过程,往往是不断的对具体的现实问题进行正确的干预,去逐渐积累正确应对的经验。所以,当你的问题聚焦在:我最近压力很大,所以不停吃东西,该怎么办?我最近谈恋爱,总是觉得跟对方没话说怎么办?当问题聚焦到具体
程颜敏
炎炎夏日中的蓝雪花,带来一抹清凉。 期待爱好种花的你与我一起畅谈养花那些趣事。
茹剑楠
天空总是有云的,云怎样多都无法完全掩盖光,光总是会透过缝隙洒出来。 就像人心里的良善,没有什么能完全压制它。尤其是独自扛下很多事情,不愿给别人麻烦,很照顾别人感受的人,恰恰是最有深情的人。 深情的人是最需要被深情以待的,尤其是自己先对自己深情。
那晓旭
《情绪的“遗传”》 情绪,如同身体的信号,有正有负。然而,当负面情绪被压抑,它并不会凭空消失,而是悄悄藏匿在身体深处。 心理学有个词代际传承,就是父母的情绪会传给孩子,孩子又传给她们的孩子。 情绪不是孤立的,它会在家族中代代相传。我们不能让负面情绪成为孩子成长的负担。学会释放,让情绪流动,才能切断这隐秘的“遗传链”,给孩子一个轻松的心灵起点。
你来说说自己想法吧