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要想过一种真正自由的生活，必须接受自我负责和生活的不确定

那晓旭

要想过一种真正自由的生活，必须接受自我负责和生活的不确定性

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宗阳

俗话说：尺有所短，寸有所长。每个人都有自己过人的地方，也有自己不擅长的领域。只有庸人才会天天将自身的短处与别人的优点做比较，徒增烦恼。总爱跟人攀比，是一个人不快乐的根源。凡事都要跟人争个对错、比个高下，其实是自寻烦恼，扰乱的是自己的思绪。学会欣赏自己，挖掘自己的长处，才能找回生命的意义和快乐。

刘淑珍

科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.

有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......

那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.

为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.

那如何化解呢？

温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.

包婷

不要和长辈一起给孩子提要求; 永远和孩子站在一边，看到孩子的情绪; 不跟孩子讲道理，不居高临下地要求孩子马上改; 打破“常规”，用游戏回应孩子的需求和情绪，同时也避免大人花费不必要的精力。从底层接纳孩子无论孩子做什么，我们都不能否定他这个“人”，只有当一个人的底层被接纳，有自信的时候，孩子才会做出改进。

王倩倩

田大朋

话多，说明你蠢话很多，说明你很蠢，一个人说话只有三个目的，让人高兴，让人办事，让自己赚钱，其他的都可以全部闭嘴

高翔

晚上带女儿参加一个长辈的饭局。主角是我父亲跟他的朋友们。在座的是叔叔伯伯阿姨，哥哥姐姐姐夫，我跟我家初中小怪兽。小怪兽发短信给我说，真无聊，啥时候咱们能走啊？满满的牢骚和埋怨。我发短信说：我也不知道，我也好烦啊，好无聊啊。早知道把你姥爷放这咱俩去玩就好了。小怪兽觉得我能理解她的感受，但是还是觉得无聊，于是发微信：啥时候能走啊！我凑过去说，你看，在座的就咱俩年纪最小。他们是你的姥爷姥姥们，阿姨们，叔叔们，是我的伯伯，阿姨，哥哥姐们。咱俩都是最小，最没话语权的。所以我说了也不算。小怪兽沉默了一会，发微信说：你还挺能转移话题的。然后没再发牢骚。对于小怪兽们，讲道理往往没啥用，最重要的是你要理解他的感受，能承接他的情绪，当他感到自己被理解被尊重，被接纳的时候，那就不会张牙舞爪了。

你来说说自己想法吧