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生命里的发生,都是它该有的样子。你唯一需要想的就是,它想
胡星星
生命里的发生,都是它该有的样子。你唯一需要想的就是,它想带给你什么启发
1温暖
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罗鑫
温暖了
相关回答
尹玉勃
人生是一条从生到死的道路,每天一步,有时颠簸风雨,有时轻松快乐。只有一个方向:未来。过去就像一条绑在脚跟的丝带,在身后一直伸延到记忆的尽头。
郭朋雅
这个世界上有三件事,一件自己的事,一件别人的事,一件上天的事,我们能决定的只有自己的事。不要强迫自己,也不要为难别人。
张丽坤
情绪价值,就是我能“接住”你的负面情绪,并且把它处理、过滤掉,再输出给你积极的情绪。 我们不去关注是非对错,只关注彼此的感受,那一句“一切都是小事,你不开心就是大事”真的能瞬间抚平炸毛的我们。 和能提供情绪价值的人在一起,你不用小心翼翼担心自己被批评,不用害怕自己是不是做错事,只需要聚焦感觉,享受情感流动的感觉。 能正确涵容情绪,过滤情绪的人,毕竟是少数。 那么,我们大多数人为什么无法提供情绪价值? 第一个原因,是因为我们的情绪,大都是未分化的。 情绪和情感,看不见摸不着的东西。 有多少人,能准确描述、表达、化解自己的情绪?例如有时遇到一些事情,会让自己很生气,气到要爆炸。 但是“生气”这个词语,就像一个揉在一起的毛线团,它里面往往包含了很多内容。 可能有事情失控的无助感,可能有害怕责备的恐惧感,可能有无法出行的失落感…… 我们如果能够梳理自己的“毛线团”,把混乱的情绪一条条的清理出来,就是认识自己情绪的过程。 梳理、识别对方的“毛线团”,抚平对方“炸毛”的时刻,就是给对方提供情绪价值的过程。 遗憾的是,当我们作为孩子的时候,情绪就是不被看见的,长大后也很少有机会被滋养被看见。当我们成了父母,又一代代的传递下去。 觉察情绪从梳理“毛线团”开始……
刘石磊
过去从事精神健康的专业人员相信,受虐儿童受到的伤害,可以经由心理治疗和寄养家庭的爱心而抹去。然而最新研究显示,童年遭受虐待的时期,正好是大脑发育成型的重要关键时刻,因此,虐待产生的冲击,会使大脑的结构及功能留下无法消除的负面影响。
赵莎莎
曾奇峰老师在《65集精神分析初级视频》里讲过一个故事: 俾斯麦是德国的铁血宰相,他有一个心身疾病就是睡不着觉,有一个著名的江湖医生给他治疗。 当俾斯麦躺在床上的时候,那个江湖医生就坐在他旁边一句话都不说,一直等到俾斯麦好好地睡了一觉。第二天早上天亮的时候,俾斯麦看到这个医生还是坐在他旁边,这样治疗几次之后,俾斯麦失眠的问题就治好了。 江湖医生没有做其他的,只是提供了一个在场,俾斯麦就可以安心入睡了。 那时候还没有精神分析,但江湖医生的做法是有精神分析的原理的,那就是当我们内在有稳定的客体关系的时候,我们是可以完全放松,安然入睡的。 如果内在没有稳定的客体关系,人们常会体验到孤独的,空洞的,混乱的,焦灼不安的痛苦。
罗丹
祝天下所有人:心中住下一个爱你的人。 祝每一对伴侣: 他/她对你在言语行为层面的爱,能内化于你心中。 祝单身的你:能觉察到你内心“渴望被爱的内在小孩”,并通过你拥有的资源和滋养性关系,去爱自己。
你来说说自己想法吧