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情绪会来，也会走，但你的行动决定了未来的方向。不

张佳琪

情绪会来，也会走，但你的行动决定了未来的方向。不要让一时的焦虑或恐惧阻碍你前进。每一次行动，都是对自我的一次突破。

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张佳琪

温暖了

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叶婷

在亲密关系中，使用冷战一般分为两种情况：一种是赌气，想要用这种方式惩战争。我们通常称它为“冷战”罚对方，让对方尝尝没有自己关心的滋味。一种是不愿意吵架，又不知道怎么办才好，因此就会选择把自己隔离起来，这在对方看来可能就是在“被冷战”了。在心理学中，冷战是一种典型的“情绪操控”，这其实是一种控制手段，你想以此方式让对方顺从，或者得到自想要的东西。你是在用“不理他”传达一种忽视和不屑，用精神暴力无声地惩戒对方，以达到控制对方的目的。大部分冷战都含有暴力成分，这样做难道不是因为我们想通过不理睬伴侣来惩罚对方，让对方认识到自己错了，从而重视我们的诉求吗？我们还经常会对冷战附加一个价值，即通过看对方会不会主动破冰来试探对方究竟爱不爱自己。然而这其实是小婴儿的做法。婴儿不会说话，只要哭一下、给点暗示，妈妈就会来满足自己，她不来就是她不好，不在乎自己。如果我们任由婴儿时期的经验控制我们的行为，用暗示、冷战去表达自己的真实需求，那就会带来巨大危害。

侯善星

田大朋

很有力量的一段话：人在过的很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。尼采曾经也说过，山顶的风，永远不与谷底的尘埃作战。所以精神海拔决定包容了的半径。人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。

贾莉

你害怕孤单吗？会因为孤单感到痛苦吗？要知道，有的人是喜欢自己待着的，有个人陪反而是一种打扰，让他很烦。一个人待着会更自由，舒服一些。那什么样的人，一个人待着的时候会觉得孤单呢？是他内心有这样一个声音的时候。这个声音就是： “我觉得我很弱，我很可怜。”“没有人爱我。我照顾不了自己，我也不会爱我自己。” 这个时候，他就会觉得孤单是一件很糟糕、很痛苦的事情了。实际上孤单和痛苦，根本就不是必然的关系。痛苦的是你的低价值感被激活了，你觉得自己是一个很糟糕的人，不值得被爱的人。

赵莎莎

“很多人一开始找不到宝藏，因为他们从一开始就认为财宝是个笑话。”

谭宁

❤️停止内耗，可以独来独往，节省每一丝精气神。住小一点的房子，小一点卧室挺好，能聚气。杜绝无效社交；

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