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每个人的生活中,都难免会遇到一些烦恼和压力。放下“内耗”
宗阳
每个人的生活中,都难免会遇到一些烦恼和压力。放下“内耗”,学会释怀,错过的别再不舍,拥有的好好珍惜,才能微笑着向前走。 人生宝贵,要把时间花在美好的事物上。放下心中压力,从容过好每一天,当你带着洒脱的心态一路向前,美好的生活自然会向你奔赴而来。
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你卑微的请求只会换来对方的自豪感和自己的无能为力,挽留一个想走的人,不如把自己变成一个值得爱的人。
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王欣梅
当你感觉内在的各个层面, 身体、精神和灵性都完整时, 你才是真的健康。 而它并不遥远,就在内在。 ——萨古鲁
高翔
前几天我参加一个朋友组的饭局。期间有位律师,据我朋友介绍,学习书法二十多年,我看了看他的字,心中有数。原以为客气几句就好了,可是他可能喝了酒,拉着我不停地说书法。 他说他遇到瓶颈,很苦恼,我说我也没啥经验,也不知道怎么办。他说他跟霄老师(省书协一个副主席)说,不知道怎么进步。我笑了笑,他却又接二连三重复好几遍,我也没过脑子,随口回了句:我跟霄很熟。 这句话一出口我就暗想坏了。因为他很窘迫,说,其实霄也不认识我。 我这时候脑子回来了,说,我跟霄也不常见面,聊天也很少的。 回来我有些自责:我四十多岁了,早过了这种拉别人抬高自己身价的年纪,所以一时大意,没考虑到小朋友的想法和需求,让人家尴尬。 不过小朋友也迟早会明白:在自己擅长的领域深耕,就是自己最好的排场,那些虚头巴脑的,本身也配不上这个朴实努力的自己。
陶莎
每天空出1个小时,专注盯着1个点看 走神了拉回来 走神了,再来回来 几乎没有几个人能做到 但是如果真的能做到 时间不用长 100天的时间就能让你有完全不一样的感受 除此之外,也可以以下训练 每天练习正念和冥想 听觉的训练:一直听一个声音,听到这个声音完全的消失为止 嘈杂环境中去背书或者专注的去计算 以上4个方法大家可以联系一下 但是至少要坚持1个月才能有效果 人的大脑要进行不断的练习 才能够完全的改变
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