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与你相伴成长

生活，可以简单点；世界，可以广阔些。

黄素霞

生活，可以简单点；世界，可以广阔些。

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个人成长

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戚艳

罗曼罗兰说：这世上，只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活真相依旧热爱生活。

冯二玲

第358天不是每个人都能成为伟人，但能把平凡生活过好的人，就是不凡的人。不是功成名就才值得歌颂，平凡生活中自有深意。随风起舞的金黄落叶，地铁里忙碌人群中的歌声，饥肠辘辘时的美味披萨…… 陌生人的善意，同事的关心，父母的问候，朋友的理解…… 这些难道不值得我们感叹一句，活着真好！麻木的人，把生活过成疲惫不堪的两点一线，幻想着有一天脱离苦海；智慧的人，在两点一线的生活中，点亮火花，发现幸福无需苦等。

张彬彬

学习爱与被爱沟通的能力此时此地在与咨询师的关系里建构这也是一种共谋的过程你上勾了吗？

曾繁

心理暗示，是一种潜藏在意识深处的力量，虽无形却有着巨大影响。积极的心理暗示，宛如心灵的阳光。比如，每天清晨对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很棒，今天会顺利” ，这种简单的自我暗示能提升自信，让我们以更饱满的状态迎接新一天。在心理咨询中，也常运用心理暗示帮助来访者。当有人深陷自我怀疑的泥沼，咨询师会引导其用正面语言暗示自己，逐步改变消极思维模式。而消极心理暗示则可能像阴霾，不断重复“我不行”“我做不到” ，会削弱内心力量，限制自身发展。我们要学会善用心理暗示，给自己构建积极的心理环境，激发内在潜能。

李有军

婚姻关系中，亲密感是两个人共同的分享，不是把“你”“我”挂在嘴边，而是要把“我们”挂在嘴边。因为亲密感是一种感情的纽带，意味着互相关心、互相支持、互相负责、互相信任，并坦诚地交流感情，遇到巨大的情感波折也会毫无保留地向对方倾诉。同时为了建立这种亲密感，彼此之间还要敢于暴露自己的脆弱，因为脆弱的时候能得到伴侣的接纳更会给我们带来一种美妙的安全感，同时也得到了完全的接纳。亲密感不是自发产生的，而是要靠交流来创造和维持的，夫妻双方只有通过深层次的交流，才能增进彼此之间的了解。评估你们的亲密度你了解你和你的配偶之间的亲密程度吗？在下列几组描述中，请圈出合适你的选项。这项测试需要分别完成，测试后，再向对方解释自己的答案。 1．我们在言语上的亲密程度有何表现： A．彼此之间说得很多，却很少流露真情实感。 B．彼此之间说得不多，却会流露真情实感。 C．彼此之间说得很多，也常常流露真情实感。 D．彼此之间说得不多，也很少流露真情实感。 2．当与你共同分享我的想法、感情、需要或不需要时，我会有怎样的表现： A．完全掩饰内心的感情。 B．在合适的范围内表露自己的感情。 C．喜怒哀乐全挂在脸上。 3．当与我共同分享你的想法、感情、需要或不需要时，你会有怎样的表现： A．完全掩饰内心的感情。 B．在合适的范围内表露你的感情。 C．把喜怒哀乐全挂在脸上。 4．当我们的亲密变得尴尬时，我会怎样避免： A．开个玩笑，一笑了之。 B．耸耸肩膀，摆出一副无所谓的样子。 C．一脸茫然，弄不懂发生了什么。 D．假装生气。 E．大发脾气。 F．喋喋不休。 G．以表面的理性做掩护，深入分析。 H．转移话题，避重就轻。 I．态度强硬，镇定自若。 5．当我们的亲密变得尴尬时，我发现你会这样避免：利用上题的选项做答。 6．避免这种亲密的结果是…… 7．我会避免这种亲密是因为…… 8．为了加强我们之间的亲密关系，现在我愿意…… 测试完毕，你有没有什么发现？我敢说，你会发现，花几分钟梳理一下你们之间的亲密关系简直没有一点坏处。

宗阳

明明没做什么，却感觉身心俱疲？这是因为内耗太重了。内心的需求和情绪一直压抑，所有的冲突都憋在心里，转而攻击自己。这种内在的拉扯，比体力劳动更让人枯竭。打破这种状态的关键是真实的觉察自己：去表达一次真实感受，去做一件想做的小事，去和人、事、自然建立真切联结。当你真正做回自己，力量感也就回来了。

你来说说自己想法吧