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与你相伴成长

幸福的获得，在很大程度上，来源于消除对自我的关注。

那晓旭

幸福的获得，在很大程度上，来源于消除对自我的关注。

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赵莎莎

破窗效应：是关于环境对人们心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。指如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹豫地抛，丝毫不觉羞愧。一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。

祝云慧

你生命中发生的所有事，其实都是你自己招来的。记住，别太入戏。这个三维世界所有东西都只是表象，比如离婚、生离死别、欠债、痛苦、焦虑等等，它们的作用就是让你去体验这些表象背后的感受。当你体验完了，真正从心里接受了，所有的表象自然就会消失。反过来，如果你抗拒、不接受，那只会让你体验的时间更长，痛苦的感觉更深。所有你心里放不下、接受不了的事，会一遍又一遍地反复来折磨你。只有跳出那个“小我”，让自己变成一个观察者，站在自己身体外面看着自己的经历——允许一切发生，接受它，放下它，才能通关。有些挫折你必须经历。有些人、有些事突然冒出来，就是为了给你上一课——打破你、把你粉碎，然后再重新塑造你。只有这样，你才能不断升级，完成你这一轮的课题。每个人都是独立地拿到了一套只属于自己的试卷。题目千变万化，但核心一定是绕着你过不去的那个坎来出题。比如你性子急，就总会遇到催你逼你的人，看你还能不能稳下来。比如你没安全感，就总有人来给你制造不安。比如你多疑，就总会出现让你怀疑的事情。目的就是考验你，看你到底能不能通关。你有你自己的课题，别人也有别人的课题，题目只能自己答。所以，要学会不执着于表象。 “凡所有相，皆是虚妄”——你心里冒出来的那些念头，是你自己内心投射出来的，是虚的。可你却觉得那是实际要发生的事，因为你脑子里的妄念已经让你黑白颠倒、分不清白天黑夜了。然后你因为痛苦，就进入一个重复的恶性循环，更加糊涂、更加痛苦。 “若见相非相，即见如来”——如来就是活得自在的人。而各位呢？“见相是相”那就是见了魔鬼，魔鬼就是痛苦的人。这里说如来和魔鬼没有什么特别的意思，就是个叫法。如果你能超越这种对表面现象的执着和迷惑，不被它们绑住，看清这些表象背后的“空”的本质，那你就能自在地活在当下。可现实中，别人一句嘲笑你的话、一个讨厌你的眼神、一件做砸了的小事，你都会死死抓住这个“表象”难过，反复琢磨自己到底做错了什么。当你学会用一种“玩游戏”的心态，像上帝一样的全息视角来看待人生这场宏大的旅程时，生活的样子就完全不一样了。在这场游戏里，我们既是参与者，也是旁观者。我们沉浸在每一个情节当中，体验喜怒哀乐、生离死别、七情六欲的起起伏伏，最后你会发现——你不再被那些表面现象迷住，不再执着于外在的“相”，而是能够真正享受每一个当下，接受和感受生活里那些美好的体验。

郑洁

在你的生活中间，过程不开心的时候，你要学会开窍，不要总是钻牛角尖，更不要总是生闷气，人世间最值得的东西，就是你的生命，什么老公爱不爱你啊！婆媳关系好不好啊！哪个朋友对你不忠啊！你的闺蜜说了说你的闲话！孩子听不听话啊！你自己一定要记住啊！在自己身体健康的条件下，这些都是浮云，你要自己挣钱自己花，孩子散养，老公放养，自己富养。不要想着去改变谁，也不要想着去感动谁，也不要去钻死牛角尖，自己爱自己，因为下半生不仅仅是拼的老公孩子，还有拼的是自己的身体。如果你连一个好的身体都没有。你天天这样生闷气。这里起包，那里起瘤，你哪有体力去享受你的生命，放过别人，放过自己，这个世界上，最好的放生。不是买一只乌龟，放到河里面去，而是放过你自己。

郭大宁

关于英雄神话这一节，我猜测它是从美国文化视角出发的一些反思。作者提到，他逐渐意识到我们试图超越的所谓“环境”，实际上是人类生活不可分割的一部分——我们无法真正逃避与家庭的联结。（即使一个人已经成年、重新组建家庭，或选择远走他乡，这种联结依然存在。）从某种意义上看，我们对英雄的崇拜，既源于自我渺小与怀疑的心理需要，也可能反映出我们渴望过上一种生活——不被那些令人困扰、从未符合期待的关系所束缚。在思考家庭时，我们的态度常常偏向消极。例如，认为家庭阻碍了我们的成长，或曾带来伤害等等（我早年也曾抱有类似的观点与体验）。而家庭生活中和谐的一面——忠诚、包容、安慰与支持——却往往被我们视为理所当然，因而容易遭到忽视。

因此，我有时也会思考：“原生家庭”这个概念，究竟给我们带来了怎样的影响？它所界定或暗示的，是否真的是我们原本想要赋予“家庭”一词的含义呢？

冯二玲

当一个人把自己放得越来越低的时候，恰恰是他的纬度越来越高的时候。因为，一个人了悟的边界越大，他就越感到渺小，他就越不敢骄狂和傲慢。老子说：高以下为基，贵以贱为本。

崔红梅

看到他人闪耀时，心里泛起的酸意，不过是灵魂在提醒你：“你也有未被看见的渴望。” 不必否定这种情绪，试着问自己：“我真正向往的是什么？” 把目光从别人的生活移回自己的节奏，专注耕耘属于你的花园。嫉妒终会化作养分，让你在自己的天地里，活得更舒展明亮。

你来说说自己想法吧