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真正的接纳：允许自己的不完美生长爱是接纳身上发生的一

石爱红

真正的接纳：允许自己的不完美生长爱是接纳身上发生的一切。但多数人误解了接纳一它不是躺平认命，而是像园丁对待月季：允许带刺的枝干存在，却依然精心灌溉。王尔德说："爱自己，是终身浪漫的开始。" 这份浪漫，是深夜加班后允许自己吃垃圾食品，是分手时不贬低"失败的自己", 是把"我本不该" 换成"我值得"。

2温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

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张雪娃

一个人真正值得炫耀的东西，是善良，是教养，是包容，是见过世面的涵养。向阳而生，努力向上，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。

傅益红

把烦恼清空，把热爱装满，一步一个脚印，慢慢走、认真活。你要相信，所有的美好都在赶来的路上，所有的坚持，终将换来温柔的回应。

桂玉娟

吸引力法则告诉大家，每个人都是一个能量场，一切都按照你的频率来匹配的。 “物以类聚，人以群分”， “同频共振”，你是谁，才会吸引谁。于是，我们被各种信息告知：只有感觉良好、积极正向，才能心想事成，才能吸引美好人生。于是，“保持高频”，成了个人成长的必修课。人们通常理解的“高频”，是指向一种持续的、轻盈的、积极的情绪状态。为此，我们可能会有以下两种方式： 1. 压抑与逃避：当焦虑、悲伤或愤怒出现时，我们视其为“低频毒素”，急于用正能量语录覆盖、用忙碌麻痹、或用“不应该这样想”来责备自己。或者去寻找开心，如，去旅游，去吃一次大餐，购买喜欢的东西，来转移自己的注意力，以此来“消除”低频情绪。 2. 表演与伪装：在人际关系和社交平台上，扮演一个情绪稳定、积极开朗的角色，认为这就是“高频”该有的样子。这两种做法的结果是，压抑的情绪不会消失，它们会转入地下，以身体紧张、莫名疲惫、兴趣丧失或突然的情绪爆发等方式卷土重来。而持久的伪装，则让我们与真实的自我越来越远。真正健康的内在状态，并非一条永远高亢的直线，而是一条富有弹性的、包含所有波形的完整曲线。就像一段优美的音乐，既需要高音的明亮，也需要低音的厚重，更需要休止符的静默。高频”并不完全等同于“感觉好”，其内在频率的“高”，不体现在永远的亢奋，而体现在能够包容、承载并完整经历所有情绪状态的能力。真正的内在力量，恰恰体现在你能在“感觉不好”时，依然保持觉察与在场，而不被情绪吞噬。这份在低谷中的定力，才是更深刻的“高频”。它是一种无需声张的安稳气场。我们该培养的便是 “完整的频率容纳力”。 1. 从“消除情绪”转向“聆听情绪”：当低落来袭，不再问“怎么快点好起来”，而是安静下来，问它：“你想告诉我什么？你在保护我什么？” 情绪是智慧的信使，而非需要歼灭的敌人。它在让你看到其背后产生它的信念和旧有的创伤。当你看到了你的情绪，你就不再是你的情绪。情绪结在被看到的那一刻开始慢慢解散。 2. 从“维持表象”转向“扎根真实”：允许自己在信任的人面前流露脆弱，允许自己有无需解释的消沉时刻。真实自有万钧之力，它比任何完美表象都更贴近“高频”的本质——内在的一致与和谐。

尤四海

阿德勒 - 我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来.

田大朋

他孩子大学快毕业了，出国留学以及以后结婚的房啊钱啊，都准备好了，离婚的时候他和前妻呢是一人一套房，一辆车，他工作收入都很稳定，还有十多年吧，或者不到十年就退休了，以后退休金也挺多的，然后他说那我二婚肯定就是要找一个独立的能赚钱的女人，有没有孩子不重要，如果有孩子，那最好是这个孩子大了，不用管了，这个孩子如果太小，肯定是不行的，特别是中学以下的特别不合适，他说我已经过了带孩子的年纪了，再养个孩子捞不起那个神，当然我自然也不会考虑再生一个，如果女方要孩子，我也不想考虑了，那至于顾家这个事情，他觉得他现在的情况，家里也没有什么好顾的，无非就是那点家务和平时做做饭，他说这些事情我们可以找，对了，不用那么多麻烦，他说他觉得那点钱不是他负担不起的，所以如果女方不希望做，那他也ok，但是最重要的事情，他说还有十几年才退休，那正好现在因为他不到50嘛，正好现在也是他事业需要最后冲一把的时候，所以他希望这个再婚的老婆要有格局，有眼界，要有自己的事业，他说这样的女人才能理解他对事业的追求，可他前妻就不是这样一个人，他前妻有工作，但是呢，是一个很闲置的工作，就是混日子到退休那种，他们离婚的原因就是老婆，对他怨气很大，总说他不顾家，他工作很忙，应酬出差都挺多，可他的前妻不理解，总是无端找事，所以他又离婚了，所以他就说他说我再婚一定要找一个有事业心的，这样两个人能互相理，这样两个人互相帮衬，强强联合，他说那当然有要求了，最起码不能负债，有一个自己的房子，还有就是有比较好的收入，他说我们都到了这个年纪了，如果还是什么都没有，那就说明这个人要么能力不行，要么就是命不行，他说如果这个人是这个样子，我找这样的干嘛呢？后来他还补了一句，他说对方的父母需要有退休金，能自己养老，他说因为我的父母也有自己的退休金，而且老人身体都挺好的，以后怎么养老的问题，家里也都安排好了，不需要未来老婆操心，所以对方的家庭也需要这样，说实话，这些标准是否合适先不说，像他这么清楚，知道自己要找什么样二婚对象的人还挺少，二婚闹矛盾的这些夫妻，我就会发现他们很多问题都来自于对对方要求不明确，他们想现实起来，但是他们又现实不起来，特别是很多女性二婚到底要找什么样的人，她们不知道，好像二婚只是为了逃避头婚带来的痛命苦，但结婚过后才发现头婚带来的创伤和痛苦，如果没有疗愈好，二婚依旧过不好，所以如果你也准备二婚清醒一些，未尝不是一件好事

吴晟中

过去伤害的话语，像山谷里的回声—— 声音越大，反而证明你已走得越远。不必封住山谷，只需继续向前走，回声自会消散在风里。（99字）

你来说说自己想法吧