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与你相伴成长

你对世界的看法，很大程度上会影响你的感受，你才是自己内耗

连秀娟

你对世界的看法，很大程度上会影响你的感受，你才是自己内耗的生产者，也可以是终结者！非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上节能减排。

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冯二玲

第173天心理咨询的目的第一，需要帮助者必须寻求别人的帮助。所谓心理咨询，就是一个人在另一个人的邀请下，进入他的内心世界，帮助他解决困难。第二，心理咨询不是帮人解决问题，而是能够帮助人学会接受和应对问题。第三，心理咨询可以让人学会自助。第四，心理咨询可以使人心胸开阔，格局大，从而能够更好地应对今后所面临的一些问题。如果我们的心胸格局是一盆水，我们遇到的困难是一座小土山，那么，遇到这个山后，我们就会翻了；可是如果我们的心胸是大海，是太平洋，那么一个小土山落进去又会怎么样呢？所以，当一个人心里只有自己一个人或几个人的利益纠葛的时候，他的心理格局也就像一盆水或者一池水；而当一个人不再纠结于一个人或几个人的利益，而是想到了整个社会的时候，他的心胸就类似大海了。

刘淑珍

运动和流泪使人舒服-内啡肽（Endorphin，“舒服素”）.

大哭或大笑后感到畅快，都是因为你体内的内啡肽增加了.

心情不爽，可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松.

胡秋香

清晰的边界感、永不止息的成长力，和不因外物而贬值的自我价值感。这三点构成了一个坚固的三角形，应对了生活中的一切刁难。愿我们亦能如此：从不放弃对美好的追求，也从不妥协自己的原则。

孙三丽

恐惧——指引我们找到“原以为要付出却不必付出”的代价恐惧指引我们寻找那些我们原本需要付出的代价，并想办法避免这种代价。与困难一样，处理这种情绪的目的并不是让我们一定去达成某件事，而是让我们多了“可以做这件事”的选择。恐惧是一种高能量情绪，它可以迅速提高我们的神经灵敏度，让我们在遭遇危险时，能够第一时间反应并做出自保的行为。当然，当我们觉得自己的能力不足以驾驭某件事时，也会产生害怕、恐慌的情绪。但这种恐惧是在提醒我们需要投入更多的力量，去渡过这个难关。因此，恐惧的情绪对我们的“自保”与“获得进步”具有一定的积极意义。

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什么都没有你们重要什么都没有健康重要奢靡的生活富裕的物质那是锦上添花平凡的生活简单的步调那是真实的幸福一切的前提都因我们依旧还是我们《重要他人》

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人生本就是一场修心的过程，心态平和，日子就会顺遂。心里不纠结，烦恼自然少；凡事不较真，痛苦就会远离。很多困扰都是自己想出来的，学会放下，心结才能解开。无论生活多艰难，都别被坏情绪左右，更不要用别人的过错惩罚自己。好好善待自己，才是最重要的事。

你来说说自己想法吧