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与你相伴成长

1. 「你不是一朵需要被保护的花，而是一棵能穿透岩石的树

赵雅钰

1. 「你不是一朵需要被保护的花，而是一棵能穿透岩石的树。」 ——成长不是等待救赎，而是学会在风暴中扎根。 2. 「真正的自由，是允许自己成为‘不确定’的样子。」 ——不必活成标准答案，你的棱角与柔软，都是生命的勋章。 3. 「镜子里的皱纹不是岁月的败笔，而是你与时间谈判的契约。」 ——年龄从不是枷锁，而是智慧沉淀的刻度。 4. 「你可以温柔如水，也能锋利如刀——女性本就不该被定义成一种形状。」 ——力量从不只有一种模样。 5. 「别怕走那条少有人选的路，荒野里开出的花，往往见过最壮丽的星空。」 ——孤独的征程，终将遇见更辽阔的自己。 6. 「爱自己，不是买一支口红或一场旅行，而是敢对消耗你的一切说：我的能量很贵。」 ——清醒的边界感，才是最高级的自爱。 7. 「别用‘完美’绑架自己，裂缝才是光的入口。」 ——与其追求无瑕的人生，不如活成一件有故事的艺术品。 8. 「女性真正的底气，不是‘我拥有什么’，而是‘即使失去一切，我仍能重建王国’。」 ——你的价值，永远在自己手中。

2温暖

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刘红霞

温暖了

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个人成长

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张志军

我们必须释放过去，原谅每个人。当我们紧紧抓住过去的哀伤不放时，受伤的是我们自己。我们给了过去的那些场景和人士以力量来欺压我们，这些场景和人士奴役着我们的思想。如果我们困在“不予原谅”之中，它们就持续地控制着我们。这便是原谅的重要之处了。原谅——让伤害自己的东西离开——就是让自己脱离一个受伤害者的角色。这使得我们从不必要的痛苦、愤怒和责怪的怪圈中解放出来，不再将自己囚禁在过去的遭遇之中。我们原谅的不是行为，而是行为的实施者—我们在原谅他们的遭遇、困惑、笨拙、绝望以及他们的人性弱点。当我们感觉走出来了，让他们离开，我们就可以举步前行了。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益

李月馨

在职场这个复杂的环境中，保持良好的心态是高效工作和个人成长的关键。以下是一些专业建议：明确职业目标了解自己的职业目标和价值观，能为工作赋予意义。当遇到困难或挫折时，回顾自己的目标，明白当前的工作是实现目标的一部分，从而增强动力和忍耐力。例如，如果你的目标是成为行业内的专家，那么繁琐的日常工作就是积累经验的基石。培养积极的自我认知对自己有客观、积极的评价。认识到自己的优势，在工作中充分发挥，这能提升自信。同时，正视自己的不足，将其视为成长的空间，而不是一味自责。比如，你擅长数据分析，但在公开演讲方面稍弱，那就把每次演讲机会当作提升的契机。建立有效的应对机制面对职场压力和负面情绪，要有合适的应对方法。可以是通过运动释放压力，像跑步、瑜伽等；也可以是采用深呼吸、冥想等放松技巧，在情绪激动时迅速调整状态。另外，学会合理安排工作时间，避免任务过度堆积带来焦虑。改善职场人际关系良好的人际关系能极大地影响心态。尊重同事，积极沟通协作，建立互助的职场社交网络。遇到冲突时，以建设性的方式解决，关注问题本身而不是指责对方。例如，通过团队建设活动或定期的小组会议增进彼此的了解。保持学习与成长的心态把职场中的变化和挑战视为学习的机会。无论是新的工作内容、技术更新还是管理方式的改变，积极适应并从中获取新知识。这种不断成长的心态能让你在面对不确定性时更从容，减少焦虑情绪。通过以上这些方法，能帮助你在职场中维持良好的心态，更好地应对各种情况，实现职业发展和个人幸福的双赢。

赵玉红

“失望”是指向客体的，是看到关系真相的开始，是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方，但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里？只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧，心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开，失望也可以在一起，有失望但还能在一起，是心底泛起的爱，撑开了心的容器。

朱晓燕

荣格是分析心理学的鼻祖。他勾勒了八种心理类型，分外倾和内倾两大类，分别是: 外倾思维型，这种人按固定的规则生活，客观、冷静，善于思考但固执己见。内倾思维型，这种人喜欢离群索居，由于判断力贫乏而不愿社交。外倾情感型，这种类型的人以女性较多，往往表现为反复无常，朝秦暮楚，多愁善感，浮夸，过分殷勤，强烈地依恋他人但情感并不执著。内倾情感型，这种人文静多思，敏感忧郁，沉默寡言，难以捉摸。外倾感觉型，这种人追求欢乐、善于社交、不断寻求新的刺激，他们头脑清醒但情感浅薄。内倾感觉型，这种人爱好艺术，沉浸在自我主观感觉中，与自己的内心世界相比，他们觉得外部世界索然乏味。这种类型的大多数人表现得沉静随和。外倾直觉型，这种人异想天开，喜怒无常，见异思迁，好高鹜远，不能持之以恒，由于情感转移快，难得知己。内倾直觉型，这种人往往是能产生一些新奇观念的梦想家，别人看他们不可思议，而他们自己却自视甚高，自以为是不被理解的天才。

刘希升

焦点金句83：人生是一场漫长的旅程，父母的白发如岁月的痕迹，一天天加深；工作里，总有些不如意的面孔，带着各自的烦恼与偏见，成为前行路上的荆棘；而自己的身体，也在时光的侵蚀下，一年不如一年，健康的小船似乎被风浪摇晃。但生活从不会因困难而停下脚步，我们唯有学会与这些问题共存，不被困境压垮，不被挫折击倒。在岁月的长河中，以坚韧为舟，以乐观为桨，用包容和智慧去化解矛盾，用关爱和耐心去陪伴父母，用自律和调理去呵护身体。在与问题的共处中，找到成长的契机，收获内心的宁静与力量，让生命在风雨中绽放出别样的光彩。

李丽杰

我们经常听到身边的人说要做一个内核稳定的人，什么样的人会内核稳定呢？自体心理学家科胡特说，有内聚性自体的人，会在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站住。那么什么是内聚性自体呢？内聚性自体是指个体能够将自身的感受和体验广泛连贯地联系在一起，并以连续性的方式体验自身和他人。在咨询中，来访常常会谈到这样的状况，在面对否定和质疑、指责和打压、挫折与失败时，他们陷入强烈的自我怀疑和羞耻体验中，认为自己是很糟糕的。而拥有内聚性自体的人在遭遇这些事情时，也会感觉挫败、艰难，但在他们的内在坚定的信任着：我遭遇了失败的糟糕的事情和人际关系，不代表我是失败的、糟糕的，我依然知道我是可爱的，是棒的，是有价值的。

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