情说App

与你相伴成长

让我好好的陪你一程静看花开云起倾听细语呢喃心累了就

刘美欧

让我好好的陪你一程静看花开云起倾听细语呢喃心累了就停下来慢慢的走悠然的睡不去想也不去问任由春风吹过行人涌动好好的静一静听听心跳的声音去感知每一个属于你的瞬间

0温暖

0回答

相关回答

郭红玲

1月23日（周五）｜我们总以为，用意志力命令情绪“走开”就能解决问题，但大脑接收到的关键词往往是“紧张”，反而强化了这个指令。这就像告诉你“千万不要想一只粉色的大象”，你的脑海里瞬间就充满了它。与其对抗情绪，不如学会“疏导”它。紧张是能量，需要被转化，而不是被消灭。一个立即可用的方法是“标注+允许”：当你感到紧张袭来，在心里平静地默念：“哦，我注意到紧张来了。我允许它在这里呆一会儿。” 然后，将注意力从内心的感受，转移到对身体外部的观察上：看看周围五种颜色的东西，听听四种不同的声音。这种简单的“着陆技术”，能帮你从情绪的漩涡中心，移动到观察者的岸边。情绪就像波浪，你越不抵抗，它越容易自行平息。如果紧张感是一个来访者，它想通过身体的这些信号（比如心跳加速、手心出汗），告诉你什么重要的信息？

王红梅

为当前困扰设想一个未来视角：“十年后的我，会如何看待此事？” 时间维度能自动赋予问题比例感。

罗微

只有学习使我快乐！

姜文良

1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。

那晓旭

每个孩子都无比希望自己能做好，如果没做好，不是不想，而是做不到。在自责、难过、羞愧可能还有一点自我怀疑时候，如果能得到家长爱的关怀，将会是孩子一辈子的礼物，也是安全感、价值感和自信心的来源

罗永丽

两性沟通之沟通问题的原因沟通中大部分的矛盾来源于对话的方式。因为每个人原生家庭生活经历以及学习环境的不同，导致我们每个人的主观感受是不一样的。而亲密关系中的沟通，这种差异特别明显，男女双方情感需求不同是误会产生的原因之一。另外一个主要原因就是一方不能解决对方经历的事件和此时的心态，也就是情商不够。

你来说说自己想法吧