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有情绪的时候让自己在一定的时间静下来,是否是个好办法
张静
有情绪的时候让自己在一定的时间静下来,是否是个好办法
4温暖
8回答
郝文英
温暖了
评论
咨询师
彭阳
3年前
是一个可以缓解情绪并且避免后悔的方法,但是静下来的时间你在想什么呢?有没有通过自我对话,来对整个事件更合理化?还是单纯得先不想任何事
咨询师
冯二玲
3年前
怎么静很重要。
咨询师
史冬英
3年前
不知道你说的静下来是什么问题,是把情绪压制下去吗? 如果只是压制情绪,不是个好办法,正确的方式应该是察觉和接纳情绪,让情绪以一种不伤人伤己的方式释放出去,同时发现情绪背后的原因,处理这些原因,治标治本。
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