思考型沉默：孩子目光专注、手指不自觉敲桌，这是大脑在整合

徐斌

思考型沉默：孩子目光专注、手指不自觉敲桌，这是大脑在整合信息的关键时刻。此时最忌"妈妈觉得你需要..."的打断，一个理解的微笑胜过千言万语。迷茫型沉默：眼神飘忽、坐立不安，就像迷路的小鹿。此时只需轻声问："需要我给你递个话头吗？" 冲突型沉默：攥紧拳头、呼吸急促，往往是委屈/愤怒的红色警报。这时要像拆弹专家般谨慎："你好像很难过，愿意说说发生了什么吗？"

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悬崖的边界感很清楚，所以人们不会靠的太近。水的边界感很模糊，所以常常会淹死人。不要高估和任何人的关系，也不要觉得自己是个例外。

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你终将明白，真正的安全感是从内生长出来的，接收一切，然后去感受、突破、练习，最后打磨出来一颗强大的心

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生活中有一些急于求成的人，总是打着“自律”的旗号，开始时信誓旦旦，可三天没看到效果，就觉得努力无效、自律没用，便草草放弃了。　　自律不是一朝一夕，成功也从不是轻而易举能实现。真正自律的人，不过分预期一天、一周可能带来的改变，也不低估一个月、一年所能取得的进步。多点耐心，静待花开，把自律融进每一天的习惯里，把自律作为一种生活方式，你终会遇见更好的自己。

龙玉雯

我们在此梳理纷扰的情绪藤蔓让内心的蝴蝶找到蜕变的轨迹在阴影与光明交织处学会与自我和解让温暖的光始终照亮前行的路早安，此刻，请允许自己成为这片土地上的耕耘者播种勇气，收获安宁

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对毅力的考验，需要看在没有希望的时候能坚持多久，而不是在能看到效果的时候能坚持多久，毅力是在黑暗中穿行的能力。

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