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与你相伴成长

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更

李宁

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

1温暖

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鸟鸣

温暖了

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心理咨询

相关回答

朱政卓

暑假来了，请关注孩子的心理变化和心里健康

张围

越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况，“越想做好越出错，越着急越没效率。我是不是出问题了？” 这其实不是你的错，而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。从神经科学来看，过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”，就像电脑同时开太多程序会卡顿，大脑被必须快的念头塞满时，反而处理信息的速度会下降，这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭，越急着赶报告越容易出错。试试这两个慢下来的小技巧。第一，呼吸锚定法，说话做事前先做三次。深呼吸，给大脑降温。第二，任务拆解术，把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单，用具体代替慌乱。咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理，该快时聚焦行动，该慢时允许沉淀，就像跑步时一味的冲刺会很疲劳，合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此，偶尔按下暂停键不是偷懒，是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。

刘艳红

一切问题的根源都在于自我关系，当我们感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤独的时候，并不是环境出了问题，而是我们正在自我攻击，却没有自我支持。当我们扮演不同的心灵角色时，就会演绎不同的人生剧本。生命的真相，就是找到属于你生命本身的意义，并由内而外散发出旺盛的生命力。重建幸福人生剧本，演绎出生命的真正意义，才是人生真正的任务。

闫林

每年至少一本女性传记

升华内在在阅读中感受不一样的生命活力给自己也带来能量的流动生命的延伸也由此开始

高翔

缺爱的人，一生都在寻爱中沉浮，得不到命运的赏赐。

郭玫

“铁一样的教育，最后落在孩子身上，都会跟水一样绵软无力。柔一样的教育，最后落在孩子身上，都会跟铁一样刚劲有力。”真诚地理解，循循善诱地教导，才是打磨“顽石”的最好方式。早安，朋友！

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