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与你相伴成长

你是谁，就会遇见谁，这不是宿命的安排，而是心灵的共鸣与吸

孙丽萍

你是谁，就会遇见谁，这不是宿命的安排，而是心灵的共鸣与吸引。

1温暖

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孙丽萍

温暖了

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感情那些事

相关回答

曲燕

5种简单有效的自我情绪调节呼吸法 ①腹式呼吸法方法：坐或躺下，一手放腹部。用鼻缓慢深吸气，感受腹部鼓起；然后用口或鼻缓慢呼气，感受腹部收缩。呼气时间可稍长于吸气。用途：快速放松身心，缓解焦虑。 ②4-7-8呼吸法方法：用口完全呼气。闭口用鼻吸气，默数4秒；屏住呼吸，默数7秒；用口缓慢呼气，默数8秒。重复数次。用途：有效镇静神经系统，帮助入眠。 ③盒式呼吸法方法：用鼻吸气4秒；屏住呼吸4秒；用鼻或口缓慢呼气4秒；屏住呼吸4秒。形成一个“盒子”般的节奏。用途：提升专注力，在压力下保持冷静。 ④交替鼻孔呼吸法方法：右手拇指压闭右鼻孔，用左鼻孔吸气；用无名指压闭左鼻孔，松开右鼻孔呼气；接着用右鼻孔吸气，再压闭后松开左鼻孔呼气。完成一个循环。用途：平衡左右脑，平复思绪。 ⑤蜂鸡式呼吸法方法：舒适坐直。用鼻深吸气；呼气时闭口，发出轻柔、持续的“嗡嗡”声（如蜂鸣），感受面部振动。用途：缓解紧张与烦躁，舒缓头部。

宗阳

春天到，万物生长。有的花在初春盛放，有的花在暮春悄然吐蕊。每朵花都有自己的花期，我们的人生也是一样。有的人在青春年少时就已经展现出了卓越的才华，如同初春的花朵，在暖阳下热烈绽放，引人注目。有的人“花期”来得稍晚一些，需要在生活的磨砺中慢慢积累，才能逐渐展现出自己的光芒。不论花期早晚，都构成了美好的春天；人生的“花期”或早或晚，都有自己的精彩。每朵花有自己的花期，每个人的成长道路都是独一无二的。无论花期早晚，重要的是，我们都在向着阳光，汲取雨露，努力生长。

王胜

情绪不是与生俱来的，而是由个体建构的。

赵莎莎

雇用感恩，解雇抱怨。我们觉得不轻松、不愉快，还有一个很重要的原因是什么呢？我们内心当中有很多负担，有很多生气、哀怨、憎恨、放不下的事，所以如果你的内心放不下这些事，烦恼、哀愁、抱怨就永无止境。那怎么解决这个问题呢？就是我们得知道人生有两个圈。当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的这两个圈是什么呢？不是影响圈、关注圈之类的概念。中间的这个圈是我拥有的东西，外边这个圈是我匮乏的东西。如果你每天只关注自己匮乏的东西，那么你所拥有的东西会越来越少，你觉得自己这个也没有，那个也没有，怨天尤人，觉得“我最可怜”“谁都对不起我”，你拥有的东西也会变得越来越少，因为你根本就看不见它们。当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的。但是，如果你能够盯着自己拥有的东西，经常感恩地说：“你看，现在的生活多么值得感恩，我们能够坐在这儿聊聊书，能够坐在这儿喝茶，没有别的烦恼，多好。”当你关注你拥有的东西时，匮乏的东西就会越来越少，你拥有的东西才会变得越来越多，因为很多东西你都拥有，只是你忘记了，只是你没有注意看。所以这个圈的改变，可以让我们从一个下降的螺旋，转回到一个上升的螺旋。如果你整天抱怨，整天觉得自己日子过得不好，你的人生会走入下降的螺旋，因为人有自证的倾向，你觉得你不好，觉得这件事做不成、要倒霉，那八成就会这样，因为你会自证。但是如果你看到的是一切都很好，在不断进步，你也会螺旋式地往上走。

赵莎莎

如果你有一个孤独的内在，你就会发现那里有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。做内心强大的自己并不是硬撑，硬撑是很孤独的，是一出假装强大的独角戏。当你真正倾听自己，从自己内心的角度思考问题，你就走上了独立，强大，自主之路。这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。与其崩溃和假装坚强，不如陪内心的小孩一起长大。

郝健

爱不一定用时间和数量衡量，职场父母整天跟孩子腻在一起也不现实。但高质量的相处，全身心交给孩子，让孩子感到此时此刻父母最爱自己，达到情感上的无限满足，却是非常难能可贵。“亲子特殊时光”强调的是放下手里的俗务，全身心跟孩子融为一体，向孩子传递出“我很爱你，我愿倾听看到满足你”的情意，孩子从中得到了感情慰籍，变得自信开朗，乐观向上。与此同时，与父母的情感认知越发趋同，教养变得水到渠成，即使是遇到暴风骤雨式的否定和斥责，由于深沉厚实的情感基础打底，孩子愿意为了父母的心意而改变自己，向上向善。这样的孩子想不成器都难。

你来说说自己想法吧