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与你相伴成长

实际上，经历过破裂和修复之后的关系通常会更牢固。所以不要

董亚南

实际上，经历过破裂和修复之后的关系通常会更牢固。所以不要怕吵架、分手，如果你们真的有缘分，又走到了一起，那恭喜你们，渡劫成功

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人际关系

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王冰冰

在很多人的一生里，大部分时间都扮演着被人操控的角色，被灌输了很多思想、目标和概念。没有做过自己，没有属于自己的价值体系。在缺爱环境下滋长的“心无力”，会引起一系列的恶性循环。越是感觉到无力，就越会自我怀疑、自我否定，但越是感觉不到自我价值，反过来就更无力。如此，周而复始，循环无尽，长期的“心无力”，会磨灭一个人的生存意志，摧毁一个人对未来的希望。

王红丽

坐飞机时，空姐会提醒那些带小孩的妈妈，遇到危险时，自己先戴好氧气面罩，再给孩子戴。因为如果妈妈不在了，孩子也大概率活不了。

周建忠

坦诚是一个好的品质，但不一定就是好的处理问题的方式，处理问题以有效为标志，当坦诚具有破坏性的时候，这种坦诚就没意义。

王倩倩

就算所有人都不在乎你，你身体的器官和细胞也会为你拼命。你的皮肤知道你是热了还是冷了，你的胃知道你是否饿了，它们拼尽全力调节你的身体、你的温度、你的情绪，只为了让你在这个世界好好活。当你孤独无助时，想想还有几十万亿细胞，只为你一人而活。你的身体远比你想象的更爱你，只是你不知道而已。几十万亿细胞齐心协力，组成你的感受，可以救你千千万万次。而你要做的，只是相信并遵从自己的感受。

赵莎莎

情绪标记方法。一个人说：“我心里边很压抑，有一个情绪一直压在心头，很痛苦。”海斯说：“好，告诉我，那个感受是什么形状的？”那个人说不知道。海斯说：“你想想看，如果有形状的话它是什么形状。”“方块，一个大方块。”“什么颜色的？”“黑黑的、纯黑色的大方块压在我的心头，压得我喘不上来气。”“好，盯着那个方块看，它有没有冒烟？”“有。那个方块是热的，黑的，冒着烟。”“再仔细看，有什么变化？”“烟冒了一段时间，方块变成灰色了，逐渐变得透明了，棱角慢慢地没有了，最后变小了。” 这就是观察，这就是标记。当你真的觉得很生气，很愤怒，很忧郁，很绝望，请想象一下它的颜色和重量。然后你慢慢地会发现，噢，这个情绪这么黑，这么大，冒着烟，散发着臭味，然后过一会儿逐渐地不冒烟了，变淡了，结束了。这个技巧相当惊人，这就是标记你情绪的方法。

金霞

你来说说自己想法吧