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选择的结局, 无论是晴天还是雨天, 都藏着独一无
王倩倩
选择的结局, 无论是晴天还是雨天, 都藏着独一无二的礼物。
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赫鹏飞
我的老家经常有人这样说话,人家都……言外之意是:你也应该……,其背后是我也应该得到那样的待遇,或者你也应该那样去做。不幸的是,实际上说者并没有得到那样的待遇,他人也没有那样去做。之所以说是不幸,是因为说者持有这样子的看法,实际上是在抱怨于事无补,但内心会有痛苦,甚至会引发关系上的冲突,这本质上是事与愿违。说着坚持自己的愿望,并认为坚持的是合理的。我多么希望说这话的人能意识到这些。
于伏海
劇烈運動加速衰老,平常人千萬別參加馬拉松 在討論劇烈運動與衰老的關係時,許多研究指出,過度的運動確實可能對身體造成負面影響,甚至加速衰老。以下是一些關鍵觀點: 劇烈運動的影響 加速細胞衰老:研究顯示,過度劇烈的運動會加速新陳代謝,這雖然在短期內可能看似有益,但長期來看卻會導致細胞分裂的加速,進而促進老化過程。這意味著,雖然運動能增強體能,但過度運動卻可能縮短壽命。 運動性猝死的風險:參加馬拉松等長距離賽事的運動者,若未能妥善訓練或有潛在健康問題,可能面臨運動性猝死的風險。這類事件在馬拉松賽事中並不罕見,尤其是在比賽結束後,因為身體在劇烈運動後突然停止活動,可能導致心臟負擔過重。 普通人參加馬拉松的考量 訓練不足的風險:對於普通人來說,若沒有足夠的時間和訓練來準備馬拉松,參加這類賽事可能會對身體造成傷害。專家建議,參賽者應該有系統的訓練計劃,以適應比賽的需求。 健康狀況的評估:如果參賽者有任何健康問題或過去的運動傷害,則更應避免參加馬拉松。這不僅是為了自身的安全,也是為了避免在比賽中出現意外情況。 結論 總結來說,雖然運動對健康有益,但過度劇烈的運動,尤其是像馬拉松這樣的長距離賽事,對普通人來說可能帶來更多風險。參加馬拉松前,應仔細評估自身的健康狀況和訓練準備,並考慮選擇更適合自己體能的運動方式,以避免潛在的健康問題。
王倩倩
有些人,就是情绪垃圾桶。靠近了,吸你的能量;纠缠了,耗你的心神。这种人,躲都来不及,还理他们干什么?远离,是最好的自保。把时间花在爱你的人身上,把精力用在重要的事上。你的生命很贵,别浪费在不值得的人身上。
张媛
昨天还与老友聊到学习,感叹学啥都会让人感到成长,至于你读一百页带给你的成长大还是读到一句话带给你的成长大,完全取决于你对自我的要求,自我要求高的自然愿意学得多,随心所欲些自然学得少。可这对自己的影响大小是很难去衡量的,一切仅在于自己对自己学习的要求 或许读书读那么多年最终呈现出的是转化为赚钱的能力,可我们学习的第一要务,是为了提高认知学会分析判断和预测人事物,扩大眼界不容易身陷迷茫难以自处,促进智力发育这种潜移默化变得更聪明......这些都难以拿金钱来衡量~不学习的孩子长大了也能活也有自己的活法,这当然没问题,我们尊重任何人以任何方式存在的价值。可如果不那么多替代性要求、教条式理论,让孩子能感受到学习本身的乐趣,对他个人来说不是更能健康发展吗?就技术层面而言,让我们开动脑筋,先引导学习者进入知情意这样一个循环系统吧~从哪个口进入都来得及喔~ (完)
阚利勋
出门在外,面对不同素质的人,我们要有两副面孔。
孙三丽
如果我们仔细观察,你会发现考试前压力最大的,要么是班上名列前茅的孩子,要么是全班成绩垫底的孩子。 你可能会有疑问,为什么会这样呢?名列前茅的孩子会想:我这次能不能考全班第一,能不能得考好,能不能得满分?这种高期望会给他带来更大的心理压力。而成绩垫底的孩子心里会想:哎呀,糟了,我这儿不会,那儿也不会,很多学习资料都没看,也没复习,这次肯定考不好,这次会不会又是倒数第一。这种自我否定也会让他在无形之中处于巨大的压力之下。 其实,生活中,我们感受到压力的内在根源,大多来自这两种心理:第一,完美主义;第二,自我否定。 名列前茅的孩子完美主义是形成压力的一个内在根源。没有办法接受自己失败,一旦失败,他们就开始自我华裔,完全看不见自己的优点和取得的成绩,始终盯着自己的问题和瑕疵。他们在细枝末节上“钻牛角尖”,最终把自己“逼疯”。不圆满才是生命中最大的圆满。坦诚地接受不完美,比追求彻底的完美更需要勇气。当然这不是鼓励躺平,随心所欲而是要明白我们的完美主义是否合理。 不理合理的“完美主义”会带我们误入两条歧途:一条是我必须拼命努力,朝着自己的完美幻想飞奔过去;另一条是沉溺在完美的幻想中,无法接受不完美的现实,让自己变得消沉和抑郁,这样的“完美主义”导致的最大问题是让我们变得拖延和不愿面对。结果,自己的能力没有提升,压力却越积越多。 自我否定,时间越久,这种声音和信念越强烈,无论做什么它都会冷不丁的打击你的自信,让你消极,沉沦,自卑,会觉得自己就是个失败者,结果,做什么事情都不能成功,因为事情还没有做,你就把自己否定了,这种情况下,事情十有八九朝着不利的方向发展。 无论完美主义还是自我否定,二者所形成的压力,其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情(或没有足够的能力将这件事做到完美)。“我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。它是一种主观的自我评估。这个自我评估到底是否准确,与实际水平相差多少,一切都要在我们全力以赴之后,才能知道答案。在此之前,我们没有资格否定自己,没有资格说自己能力不够,也没有资格说自己不能做到最好。
你来说说自己想法吧