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我的老家经常有人这样说话,人家都……言外之意是:你也应该
赫鹏飞
我的老家经常有人这样说话,人家都……言外之意是:你也应该……,其背后是我也应该得到那样的待遇,或者你也应该那样去做。不幸的是,实际上说者并没有得到那样的待遇,他人也没有那样去做。之所以说是不幸,是因为说者持有这样子的看法,实际上是在抱怨于事无补,但内心会有痛苦,甚至会引发关系上的冲突,这本质上是事与愿违。说着坚持自己的愿望,并认为坚持的是合理的。我多么希望说这话的人能意识到这些。
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个人成长
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李春娣
其实,逞强就是青春期任务未完成的补偿动作,正因“未完成”,当年种种被埋葬的期待才会暗暗涌动,变成日后挥之不去的执念。想要结束“逞强而不得”的轮回,首先要学会与自身的“弱”相处。 真正的强大,恰恰是接纳自己的弱,而非纠结于自己的弱。
胡凤仙
寓言:皮尔里说,他在北极旅行中,他架着拉雪橇的狗迅速的奔跑,向北进行了一整天。在晚上,他查看他的方位已确定所处的纬度,结果却极为诧异的发现,他比早上更靠南了,原来他是在一座被洋流带着往南的巨大冰山上整天辛苦的往北跋涉。 人类的处境就如同冰山上的皮尔里队长一样,他们的经验由他们与环境相互作用来决定。家庭治疗中的个人也一样,每个人都是家庭中的行动着和反应着是一员,他们的体验为真实的,既由内部决定,又由外部决定。这就是现实感的矛盾二重性。 总而言之,我们受我们自己的影响同时也受环境的影响,有时候我们要顺势而为,而非逆风而行。 在关系中的创伤需要在关系中修复,这就是做家庭治疗的必要性。
徐小慧
今天的督导是昨天的督导,今天的来访者转让了又被昨天的来访者接了,我有一种担心,她们会不会觉得又是我,觉得重复了没意思。后来觉察一下发现重复是我的感觉
于是我在做个案的电脑桌上摆上了一支绣球花,滋养自己,让自己松弛下来,做一个深呼吸清空自己,像和他们第1次见面一样,回到那个当下,认真的去,倾听共情提问,最后来访者的感受是做完个案以后声音都变得温柔了,对自己的女性身份也没有那么讨厌了,督导让她给我打分,她居然打100分,我承认这种认可让我很开心,我欣赏自己的觉察力,及时的调整自己,去享受做个案的过程。 ‘每个来访者都自带答案’在实践中得到了完美印证!当我们放下预设,来访者的生命故事就会自然流淌,这种共同探索的过程,正是咨询最动人的魅力所在
韩淑英
2022.12.13.持续分享第八天 人类最宝贵的财富是希望, 希望减轻了我们的苦恼, 为我们在享受当前的乐趣中描绘出来乐趣的远景。 如果人类不幸到目光只限于考虑当前, 那么人就会不再去播种, 不再去种植,人对什么也不准备了, 从而在这尘世的享受中, 人就会缺少一切
张凤琴
爱的时候用心去爱,不爱的时候抽身离开,不沉溺,不抱怨。 这样的人才是真正的强者,他们做好了为结果负责的准备,也把幸福的主动权牢牢把握在自己手上。
张宁
1. 情绪不是敌人,它只是在提醒你,哪里需要被看见。 2. 所有的敏感,都是未被好好安抚的温柔。 3. 接纳自己,是心理自愈的开始。 4. 你不必完美,但要完整。 5. 内心越稳定,外在越从容。 6. 真正的强大,是允许一切发生。 7. 先照顾好情绪,再处理事情。 8. 懂心理学的人,更懂放过自己。
你来说说自己想法吧