想要被爱本身并没有错，在好的爱里我们会感觉被看见，感受到

想要被爱本身并没有错，在好的爱里我们会感觉被看见，感受到足够的接纳、可依赖和可信任。 但过分执着于被爱，反而得不到真正的爱。因为怀有被爱执念的人，真正缺的不是来自外界的爱，而是发自内心的爱自己。 不爱自己的人，对于自我认知的塑造是极度依赖外界的。 ta们很难相信自己，必须要依靠他人的爱，才能觉得自己是好的、是值得被爱的。 ta们也可能会用变形的方式索取爱，怀揣着强烈的不安全感，执着于在关系里去寻找那些对方不爱的证据，从而证明自己的猜测： 「看吧，我果然就是不值得被爱」，一次次陷入痛苦和恐惧的恶性循环。