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爱自己是你一生的功课 爱他人是你爱的延伸 一个自带幸福
那晓旭
爱自己是你一生的功课 爱他人是你爱的延伸 一个自带幸福力的人和谁在一起都会幸福,因为她就是幸福本身,而那些不会让他幸福的人是无法靠近的。 拥有幸福力,就会爱己及人,悦己的同时惠及更多人。
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袁力红
心理咨询师, 要先有心吧,同情心,同理心,慈悲心,虚心… 再要有德,三观得正,有职业道德,不能做违反伦理,违反法律法规,违背公序良俗,侵害他人权益的行为, 有心,有德,有些许技术,才能做到功能的陪伴,才能与来访在情感的最深处相遇
张志军
认知行为疗法(CBT)核心是:改变负面想法,就能改善情绪和行为,像给大脑的“错误程序”打补丁。 它的逻辑很简单,比如你考试没考好: 想法:你可能想“我太笨了,永远都学不好”(负面认知)。 情绪/行为:接着感到焦虑、自卑,甚至不想再复习(负面结果)。 CBT干预:帮你质疑“一次没考好=笨”的错误想法,换成“这次没考好是因为没复习到位,下次调整方法就好”(修正认知),进而缓解焦虑,重新开始学习(改善结果)。
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一只出身贫穷的单眼皮蚂蚁,用自己一张一张夸夸其谈,骗了一个高贵富有的大象的爱情,他们结婚了。 怀胎十月之后,蚂蚁呢?压力一下子变大了,因为他每天呢都要给大象还有孩子拉运 100 多斤的草料香蕉,这对蚂蚁来说呢,真的是太辛苦了。 所以从那以后呀,蚂蚁就感到非常的苦闷,非常痛苦,他每天都拼命的在做,但事实上呢,这已经超出他的能力范围了。 因为有时候蚂蚁把东西拿回家晚了一点,少了点,大象就开始埋怨他,蚂蚁的心情就变得更加苦闷了。 为了减轻内心的这种痛苦,他开始跟苍蝇搞起了婚外情。有一天,蚂蚁跟苍蝇在偷情的时候,被大象发现了,于是呢,大象就问蚂蚁:“你为什么要背叛我?”蚂蚁说:“因为你从来都没有关心过我。” 这个时候苍蝇呢,又开始给他加油打气,说了很多大象的坏话,并且还给了蚂蚁很多甜言蜜语。蚂蚁听了呢,觉得婚姻真的过不下去了。 这个时候大象呢,没有反省自己,而是步步紧逼,更加无理的取闹,吵吵闹闹,让蚂蚁的心灵更加烦躁,更加痛苦。 这个故事想要告诉人们的,就是当我们在婚姻里面做选择的时候,一定要慎重,一定要理智,入了婚姻以后,我们要相互的支持,而不是相互的指责,出现了问题,绝对不能够简单的把它归结于某一个人做的不够好,做的不好,这是需要两个人共同的努力的。
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三毛说:“书读多了,容颜自然改变。” 运动也是一样,你跑过的步,流过的汗,最后都会透过你的气质表现出来。 运动,可以让你变得更美、更自信,状态更好。
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苦难是包装丑陋的礼物。 很多的福气不是表面看到的,不是世俗的丰盛。 当真正领悟到这一层的时候 你所有的烦恼、痛苦都将远离
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