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莫言在新书不被大风吹倒中写道,人要有翻篇的能力,不依不饶
田大朋
莫言在新书不被大风吹倒中写道,人要有翻篇的能力,不依不饶就是画地为牢,困不住别人,却困住了自己。善待低谷期的自己,卷也好,躺也好,不被大风吹倒。史铁生说,如果你抑郁了,说明你活在过去,如果你焦虑了,说明你活在未来,如果你平静了,才说明你活在现在,可是大部分人都活在过去和未来,迷失在当下。
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坐姿闭眼,鼻吸腹式呼吸,吸气4秒腹部隆起,屏息2秒,呼气6秒默念“呼……”,同步想象压力排出,重复20次。
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