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与你相伴成长

假好人的实质就是讨好型人格。一般有以下特征: 害怕发生争

高锦秋

假好人的实质就是讨好型人格。一般有以下特征: 害怕发生争执，一旦发生，就会将过错都归咎到自己身上。无法拒绝他人，即使对方要求很过分，也会硬着头皮完成。很怕麻烦别人，能自己完成绝不要求别人，否则就会感觉亏欠。做事情喜欢以他人感受为主，很少顾及自己。非常看重别人的看法，渴望被别人认同。 ……

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吴小英

低谷期是为了重新养育你！人的本能是逃避痛苦、逃避让自己不舒服的状态，如何度过这个状态？

秦伟

一位来访留言：“枕头都哭湿了，却说不清为什么难过。” 我回她：“说不清也没关系。有些情绪像深夜的露水，只负责在清晨来临前降落，不需要理由，不需要被命名。你允许它存在，就已经在自愈了。” 心理学里有个词叫“情绪命名”，但我更想告诉你——不命名也可以。有些感受不需要被分析、被归类、被解决。它们只是路过你，像云经过天空，雨落入泥土。你只需要对自己说：“嗯，在难过啊，那我陪你坐一会儿。” 今天想告诉你：所有的情绪都是客人，来了会走，走了会再来。你的任务不是赶走它们，而是为它们留一把椅子，泡一杯茶。真正治愈的从来不是想通什么道理，而是你终于肯对自己说：“辛苦了，你已经做得很好了。” 给今天的你一个安静的拥抱。允许一切如其所是。

韩念周

心理咨询是在特点时间、特定地点、以特定方式进行的专业活动。由您和咨询师一起参与约定时段的一次次访谈。咨询一般采用访谈方式，线下面对面或者远程视频。频率由双方共同商定，从每周一次到多次，视具体情况而定。咨询师和来访者共同努力，建立敞开、深入的关系，通过持续的谈话互动，循序渐进，缓慢深入。探索、理解和处理“困扰”背后的心理成因;增强来访者的心智化能力，如理解自己及他人，情绪情感的感受和调节能力;发展内在心理和人格。从而，来访者可以有能力更好地活出自我、构建关系、“困扰”得以减轻甚至消退。另外，心理咨询的主要目标是: 帮助来访者建立良好的人际关系 帮助来访者深化自我认识 帮助来访者纠正错误认知 帮助来访者学会接纳事实 帮助来访者增加心理自由度 帮助来访者认识解决内心冲突 帮助来访者构建更健康的行为模式 帮助来访者塑造良好的个性特征

周庆红

接纳是一种对于现实的积极承认，承认我们遭受了原生家庭之伤，承认原生家庭和父母有他们自己的局限性，承认我们对原生家庭、对父母、对自己的恨、

王冰冰

没有人想要故意「犯错」，你都是认为「正确」才会去做。如果真的有人「故意」犯错，那必然有他更深层次的「用意」，对他来讲，那也是「正确」的选择。

张潇

一个心理咨询师（当然不限于此）要见天地，天，整日都可仰望，地，则需要攀登。高手大咖，大师大神，读其书，学其课，见其人，仰望之。而除此之外，咨询师还要浸泡在生活中，摸爬滚打，水深火热，五味杂陈，只要不被淹没，就尝遍吃透，此谓接地气，然后知人心。今日登上一座山峰，看天见地，心胸开阔，浑身舒畅。人为什么会登山？想起一位登山家如此回答那些记者的提问：因为山在那儿。

你来说说自己想法吧