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与你相伴成长

来访者在我的建议下开始了第一次视频咨询，他本来担心视频谈

宣雪玲

来访者在我的建议下开始了第一次视频咨询，他本来担心视频谈自己的问题会尴尬，但是体验后没有感到尴尬，反而在之后的咨询中更加放松和敞开了。你愿意做视频咨询吗？

3温暖

2回答

一口肉夹馍

温暖了

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心理咨询

评论

宣雪玲(题主)

10个月前

是的呢，很多信息不是光声音能够呈现的，而且视频咨询可以提高信任度，更接近线下咨询。

鸟鸣

10个月前

视频的话，是不是能让咨询师更好的观察到自己的情况与状态

相关回答

和钰蓉

婚姻中亲密关系走到尾声，你以为是金钱、物质紧张；日常的琐碎争执、教养孩子的理念不合，各自的工作压力过大，双方家庭相处出了问题…于是一方借以理由向外寻找所有刺激（赌博、酗酒、出轨、家暴），且看似都是情有可原的。只要对方还没说出“不爱了”“不在意了”“不想和你在一起继续了”，就觉得一切还可以回到从前，只是核心的问题在于，会让这么多的问题都成为放肆和不负责任的借口，就是已经不爱了，这个人你已经失去了，意识到这一点很重要。至于是要挽回，还是放手，中间有一个过程需要你通过“看见自己”“看见自己的需求”来完成自我成长。之后的一切也会在成长中自有取舍。

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有人说：保持快乐的秘诀，就在于学会感恩。可以说，感恩，是种无条件的幸福。你不用指望别人怎么做，不用依赖事情什么结果。人只要感恩，万物将滋养你，托举你，疗愈你。有位哲学家曾告诫世人：感恩始于简单的三个字，“感谢你”。你越常说“感谢你”，就越能感受到它的力量。

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《哪吒2》：父母不完美，才是我们长大的开始，原来《哪吒 2》根本不是神话片，而是一部写给成年人的“原生家庭疗愈手册” （看到李靖夫妇跪在莲花前那一幕，我彻底破防了）你发现了吗？哪吒重生时，李靖夫妇没有像上一部那样“替他扛天雷”，而是颤抖着后退一步，含泪说：“孩儿，你的命，你自己说了算。”这一退，暗藏了客体关系理论的核心：「父母越“不完美”，孩子才能长出完整的自我。」心理学中的“足够好的母亲”（Good EnoughMother）概念，被导演藏进了细节里60分的父母，比100分更珍贵。不替孩子承担所有痛苦，而是做情绪的“容器”：“我接住你的恐惧，但允许你挣扎着站起来。”（殷夫人那句“疼就喊出来”，让多少东亚孩子羡慕到哭喊）哪吒的“魔丸焦虑”，是你我的影子。“我暴躁/自卑/不敢爱，都是原生家庭害的！”可电影撕开了真相：真正困住你的不是父母，而是你心里那个“理想父母”的执念。（敖丙递给哪吒海螺时说：“没有完美的师父，但我选择听见爱。” 瞬间泪崩）代入一下自己吧：小时候总埋怨父母不够温柔、不够有钱、不够懂你..可长大后才发现父母给不了的“完美”，恰恰是让你野蛮生长的裂缝（就像哪吒最终捏碎海螺，却用碎片拼出了自己的乾坤圈）互动时间：留一句“给父母的不完美告白”吧：-“妈妈，我恨过你的控制，但谢谢你没把我养成巨婴”-“爸爸，你的沉默曾让我孤单，可现在我却读懂了厚重”或者用1个表情形容你和父母的关系：（相爱相杀）/ （逐渐和解）/（自我治愈中）最后想说：我们何尝不是现实版的哪吒？带着原生家庭的“伤”跌跌撞撞，却在某一刻突然懂得“父母若完美，人间何需哪吒。”笔记灵感：用电影照见自己，才能让故事变成治愈的药。

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常有来访者带着困惑向我描述那种“无法抗拒的吸引力”——心跳加速、目光无法移开、渴望肢体接触。这种强烈的感觉，往往被笼统地称为“有感觉”。作为心理咨询师，我们更倾向于用一个更精准的术语来定义它：生理性喜欢。生理性喜欢，本质上是身体对另一个人产生的本能反应。它不仅仅是荷尔蒙的狂欢，更是进化赋予我们的筛选机制。当我们对某人产生生理性喜欢时，大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等神经递质，带来愉悦、兴奋和渴望。这种感觉通常来势汹汹，不讲道理，甚至在理智尚未介入之前，身体已经给出了最诚实的答案。它往往基于外貌、气味、声音或某种难以言喻的气场，是潜意识里对“基因兼容性”的一种直觉判断。那么，这种感觉会长久吗？答案是：它很难以最初那种“烈火烹油”的形式长久维持。从生理机制上讲，人体无法长期承受极高浓度的压力荷尔蒙和兴奋激素，这会损害心血管系统和免疫系统。因此，那种让人夜不能寐、魂牵梦萦的“激情期”，在生物学上通常只能维持18到30个月。随后，身体会启动保护机制，激素水平逐渐回落，激情会转化为更为平静的情感连接。但这是否意味着关系的终结？恰恰相反，这往往是真正亲密关系的开始。生理性喜欢是爱情的绝佳序章，它为我们打开了一扇门，让我们有机会去深入了解一个人。然而，要让这扇门后的风景长久美丽，我们需要将“生理性喜欢”升华为“心理性依恋”。我们不要把生理性喜欢的消退误读为爱的消失，那只是爱换了模样。如何让这份连接超越生理的短暂冲动，走向长久？从“吸引”走向“了解”：生理性喜欢让我们停下脚步，而深度的沟通和共情让我们愿意留下来。去了解对方的童年、价值观、脆弱和梦想，这种心理层面的共鸣会建立更深的连接。共同经历与记忆：一起面对挑战，一起分享喜悦，这些共同构建的“叙事”会成为关系的粘合剂，形成独特的“我们感”。主动的经营与仪式感：即便激情褪去，依然可以通过拥抱、亲吻和定期的约会来刺激催产素的分泌，维持身体的亲密连接。接纳与成长：接纳对方的不完美，并支持彼此成为更好的人。这种基于尊重和欣赏的情感，比单纯的生理冲动更为坚韧。生理性喜欢是上天赐予的礼物，它点燃了关系的火花。但让这团火持续燃烧，温暖我们漫长岁月的，是我们共同投入的柴火、悉心的守护和彼此心灵的靠近。

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