最近感觉自己能量很低，什么都不想干，只想从早躺到晚

我也经历过只想躺着的时候，但是发现越躺越难受，睡不醒。后来慢慢就内观感受自己，是否压力大了，疲惫过度了，是否没有和自己真正的内在呆在一起。是否有一些特别消耗的事情，能不能暂时保持距离。慢慢养回来能量再出门晒太阳，见朋友，上课，运动，学习，工作。一点点就好起来了。

找一些提升心理能量的活动

能知道你这种状态持续多久了吗？最近有没有什么事情发生。 如果是单纯的情绪低落，没有能量。 但还是希望尽可能增加一些有氧运动，上午时间晒一晒太阳。也许会有帮助。