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与你相伴成长

1. 你有权向他人表达需求，请求帮助 2. 有的时候你有

董亚南

1. 你有权向他人表达需求，请求帮助 2. 有的时候你有权将自己放在第一位 3. 你有权表达你的情绪 4. 你有权表达你的意见和经验哪怕和别人不一致 5. 你有权抗议不友善的对待和批评 6. 你有权协商以谋求改变 7. 你有权说“不”，这不意味着你很坏或者很自私 8. 你有权拒绝替别人承担责任 9. 你有权拒绝对某事表态 10. 有时候，你有权麻烦别人

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人际关系

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时峰

从修行的角度讲，什么是爱？其实真正的爱是一种无所求的慈悲，就像阳光照耀大地，不问花朵是否回报一样的道理，就像春雨去滋润草木，它不计较哪棵树是长得更高，我们在红尘里常说：“我爱你”！可曾想过，说这话时，你是在填补自身的缺失，还是在分享本自具足的丰盛？当对方没有回应，你的爱会变成委屈，还是依旧温暖如初？为何现代人的感情总带着苦涩？只因我们总把“需要”错认成了“爱”，我们需要认可，需要安全感，需要归属感，需要陪伴，可当这些需求得不到满足，“爱”就成了让人痛苦的东西，真正的爱自己，是先让自己成为一个完整的圆，有付出而不求回报的勇气，有尊重对方“如其所示”的智慧，有“我爱你却未必要求你爱我”的洒脱。所以要记得，你不是因匮乏才索取爱，而是因内心丰盈才愿意分享爱。当你活成爱本身，每一次心动都是修行的道场，每一段关系，都是照见自己的镜子，这样的爱里没有捆绑，只有自由，没有恐惧，只有祝福，就像菩萨观照众生，始终在那里温柔凝望，永远在场。

陈世光

让我们来看看NPD在恋爱中的抠门和算计。你以为他们在爱情里会像偶像剧里的霸道总裁一样，动不动就承包鱼塘？别傻了，那只是剧本。现实中的NPD，他们可是精打细算的高手。比如说，他们会承诺给你买这买那，但到了关键时刻，总有“不可抗力”出现，什么商品缺货、没有优惠、尺码不对，总之就是空手套白狼。他们的目的很明确，既要面子，又不想掏腰包。就像那句网络流行语：“我请你吃饭，你记得带钱啊。”这就是NPD的恋爱经济学。

高翔

做茶商的王姐邀我去品茶。她是我认识二十年的朋友，我跟她差着辈分，但江湖辈胡乱论，我叫她姐，她女儿叫我姐，竟然也和谐。她进了好茶，第一款是限量版茉莉花茶，价格很哇塞，我第一口就完全被它抓住。以至于后来王姐又换了两种茶，虽然都令人眼前一亮，但珠玉在前，我完全没办法忘掉那抹清幽的茉莉花香。那天我有事提前离开，但对茉莉花茶难以忘怀，前一日与我一起去找王姐的同事见我喝茶时兴致缺缺，跟我聊起那款茉莉花茶，我说我们俩一起少买一点，他说你现在喝茉莉红就很好，上次你买了不少，那款茉莉花茶好是好，价格太贵一些，每一桶也就是不足二两，自己喝没必要。话虽如此，但是茶这东西，再好的款，一旦做了口粮茶每天喝便失去了它的魅力。我就是想少少买一点，每天清晨只冲一两盏，然后全天都惦记，十天后这茶没了，今年便再也找不到了，我便能惦记一整年。尤其是每每想起这独自享用它的十个清晨，那晨光熹微中飘荡起的茶香，觉得日子都变得清新美好起来。这是幸福的味道。有时候忙忙碌碌，我们追寻的散落在每个日子里，失去了它当时的吸引力，而偏偏是在限量的时候，当你不能任意挥霍，有了一点即将告别的郑重，才能更清晰地明了心之所向，所以幸福，其实也不可太多，多了便失去了眼底的惊艳，心底的珍视。

张亮

三高，高身高，高学历，高收入三平：平均的收入，平凡的外貌，平稳的性格四低，相处低姿态，家庭低依存，工作低风险，生活低消费，主打一个就是双方各自独立三不：婚后不暴力，不出轨，不借钱

于伏海

談有道德的戀愛，找有結果的對象，愛有責任心的人，方能保平安，千萬不要認為自己會遇到倖存者偏差桂林理工大学“男学生被捉奸”视频热传，校方回应！称将通报南方都市报 2025-04-29 07:52 近日，有网友发布两段视频称“桂林理工大学街舞社副社长被女生捉奸，捉奸女生被推下高楼”。4月28日，该校宣传部工作人员告诉南都记者，对于“捉奸视频”，学校正在进行商讨，后续会有官方通报，“暂时不做评论”。至于“坠楼视频”，该工作人员称相关视频内容并非发生在校内。一段视频显示，一女子称将一男子与另一女子捉奸在床，自己的鼻子被打出血，之后男子抢夺其手机。另外一段视频中传出女子的尖叫声，同时有疑似人体从高楼坠落。有网友称视频中的男子为“桂林理工大学街舞社副社长”，女生捉奸后被推下高楼。 4月28日，桂林理工大学宣传部工作人员告诉南都记者，对于“捉奸视频”，学校正在进行商讨，后续会有官方通报，“暂时不做评论”。至于“坠楼视频”，该工作人员称相关视频内容并非发生在校内。采写：南都记者周敏萱

李丽

在我们头脑里很多念头，不断思虑的时候有时候，一般的呼吸或者身体扫描会跑掉，被头脑带跑。这是我用过还比较好用的。方法如下：保持自然呼吸，去关注和感觉身体上呈现出来的感觉，例如：我感觉我的鼻子有点痒，如果这个痒的感觉一直比较清晰且强烈，继续去感觉，如果有身体其他的感觉更强烈，比如感觉肩膀有点痛，去感受，去这样让身体感觉最明显的感觉来到，成为意识的中心，不做改变，只是感受，一个接着一个。如果是在累了到时间睡觉的时候，这个方法我基本会在一分钟之内入睡。

你来说说自己想法吧