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面对高强度备考，很多人变得容易激动，一点小事就爆发，甚至
回智
面对高强度备考，很多人变得容易激动，一点小事就爆发，甚至哭泣、摔东西。这并不是你意志力不强，而是积压的压力需要宣泄。健康的情绪释放方式，比如倾诉、运动、冥想，能帮你缓解焦虑，让备考更稳定高效。
0温暖
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个人成长
相关回答
顾丰玲
有来访到我这里抱怨她身边有亲人总是不能好好说话，让她很痛苦，无法深层次交流，说话需要小心翼翼，一不小心对方就可能很久没有声音，拉着很长的脸，渐渐的她的话越来越少了，夫妻之间好像陌路人。是的，与身边的亲人不能很好交流沟通的确是一件痛苦的事，但是我们生活中这样的情况还不少，那与这样的人怎样相处才让自己的情绪好一些，少收伤害呢！最好不要希望客观的转变，而是主动调整自己，如果实在多次沟通无果，可以告诉自己，对方不高兴了，与您没有关系，您该吃吃，该玩玩，该工作就工作，放开手脚不予理睬！这种情况一般时间过去了，对方也缓过来了，因为这是人格发展问题，不是您可以转变的。
李志钢
让我怎么说，我不知道。 太多的语言，消失在胸口，头顶的蓝天，沉默高远，有你在身边，让我感到安详。 《礼物》
唐建刚
你需要世界
冯二玲
自律的另一个名字，叫做自救。 总有人觉得，自律太苦，早起锻炼哪有赖床睡觉舒服。 然而事实上，自律和不自律，都要吃苦。 不同的是，自律吃的苦只是暂时的，不自律造成的苦却是长久的。 如果你问一个人，自律给他带来了怎样的改变？ 他的回答可能是： “我吃上了一顿热乎的早餐，享受到了温暖的春光，做事情不再慌张忙乱。” 但如果你问一个人，熬夜给他带来了怎样的改变？ 他的回答可能只有：多付了一份医院的账单。 很喜欢一句话：“自由的前提是自律，自律的顶端是享受。” 自律伴随痛苦，但必将带来新生，任何时候都别忘了能成就你的，只有自己。 人生变好，从自律开始。
李绍亮
掌控你能掌控的，接受你不能掌控的。我们能控制的只有自己的行为，努力，初心，而无法控制外部环境和他人的反应。把精力全部投入到可控的事情上，内心会变得无比安宁和强大。
李婉丽
羞耻感是最有杀伤力的情绪。 最好的与羞耻感共存的方法就是：自己看见，对他人保密，如果实在要对外，那告诉自己，我不是一个人，每个人都有让自己不堪想要摆脱但又无法的一面，即使暴露，我也不会真的死掉， 顶多就是让太阳照进来，也许这个过程，我能感受到温暖。
你来说说自己想法吧
