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你有没有这样的情况:一时兴起就下单了很多东西,几年后却发
宗阳
你有没有这样的情况:一时兴起就下单了很多东西,几年后却发现一次都没用过。这些东西堆积在房间里,越看越烦躁。 很多时候,人身边多余的物品愈多,内心就愈是无法安宁。因为过多的物品,只会让你精力分散,最终被欲望所累。 生活的本质,本就是删繁就简存真。不必用物品去填满人生,该扔则扔,该舍则舍。减掉不必要的欲望,摒弃不应有的贪念,对物质的追求简化了,内心会更丰盈充实。 学会整理纷杂的情绪,离开纷扰的圈子,舍弃过多的物欲,当一切都变得简单后,你的身心才会更自在。
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刘秋霞
什么是亲密关系? 人际关系种类多样,规格不齐。我们上有父母,还可能下有子女,有工作的同事或学校里的同学。生活中还会接触到商店职员、医生和公务员。我们还有朋友和爱人。我们在这里要探讨的典型的亲密关系是后两者。 亲密关系和泛泛之交至少在六个方面存在程度差异:了解(knowledge)、关心(care)、相互依赖性(interdependence)、相互一致性(mutuality)、信任(trust)以及承诺(commitment)。
唐召力
我们常常希望今天的自己比昨天的好很多,但常常发现日复一日,有时候经年累月都没有变化。 为什么改变有时侯这么困难? 因为,改变从某种意义上来说是对过去的自己的一种“背叛”。 当接受自己可以如现在这样时,“可以那样”才变得更容易发生。
郭红玲
《当下的力量》一书中说,人们80%~90%的思维不仅是重复的,而且是无用的,甚至由于思维的运作障碍和消极的本质,大部分思维都是有害的。 不妨仔细回顾或观察一下你日常的思维,不难发现这是真的。 冬日半夜3点,你在温暖的被窝中,可是你气得睡不着。因为你的丈夫睡前说了一句令你生气的话。 此时他在你身旁早已安然入梦,但是你的思维却不放过你,脑海里反复出现曾经那些不愉快的画面。 你一遍遍用自己看事情的模式强化一个观点:他是多么对不起你,总是让你伤心、说话不考虑你的感受…… 这些重复的自动化的思维,占去生活大多数时间,直接导致生命能量的严重损耗。 一件事你没法选择停止,它甚至比你还强大。这是心理学对上瘾的定义界定,生活中,就如上面的两个案例,常常出现的强迫性的思维是一种思维上瘾现象。 它同样给你一种错误的乐趣,比如,上面的自动化思维中,其实隐藏着受害者心态,自己是受害者,对方就是导致自己不幸的元凶,自己就可以享受免于承担责任,而这种看似带来好处的思维会给生活带来更多痛苦。 书中说,大脑只是个工具,是被用来处理特殊任务的,当这个任务完成时,我们就让它处于休止状态。 但实际上,我们只要醒着,好像大脑无时无刻都在思考着,排除那些为了处理任务有意识的思考外,其余时间,都是自动化思考的“思维上瘾”状态。
冯二玲
你舍不得吃、舍不得穿,对自己抠抠搜搜一辈子,反而过得不好;那些越过越好的人,都舍得为自己花钱。你省吃俭用一辈子,到最后心情没了,身体垮了。所以,只要条件允许,不铺张浪费,让自己过得好点没有错。省吃俭用是美德,但是节俭过度只会委屈自己,人生的乐趣也会少很多。人生在世几十年,该吃吃,该玩玩,对自己好点,不要总想着把钱和精力都放在子女和孙子孙女身上。
李泽成
活出幸福的样子 让人看见你即看到希望 物质丰盛、精神富足即真正做自己 当我们是个伟大的观察者时 所有的相都会变的 当你发起大愿、人生不再迷茫 你将无所畏惧 当下的生活是由你的镜像 匹配出来的世界 你心的镜像和能L匹配来的 你的心象投射创造出这个世界 当你不轻易给对方 当下的相贴标签 当相不确认时、就会变 如果你去确认了、才会发生 我无法被人定义 我选择终生成长自己 人的叛逆是拿回自己的力量 你是了不起的创造者 你无时无刻在看到了你的世界 你永远在创造 我就是可以幸福、我活该幸福 要叛逆点、冲破人生的牢笼 观察以后、没有渴望对方改变 而是我等得起 通过心流讲课 写语录 把所有别人给你的定义 所有的标签、全部置换出来 当你成为观察者的时 所有相皆是会变的 来自源头最高级的智慧 这辈子找到自己的大愿 全世界皆会为你让路 自性光芒 每个女人值得活出最美的自己 纯粹的爱 愿我来过的爱 你更好 跟不跟我在一起、我都希望你好 纯粹的爱只为成就你而来 成就你的灵魂而来
肖洁
据统计,20%-50%的就医人员查不出器质性病变,通过心理疾病筛查,发现他们当中超70%的人存在抑郁问题,甚至抑郁症。近60%的人有焦虑问题,甚至焦虑症。所以,身体不舒服的时候,你对照以下8个方面检查一下,是不是压力过大,或者出现了情绪问题: 1、发屁过多。可能存在焦虑或抑郁问题,因为焦虑情绪会导致胃肠道功能紊乱,进而产生胀气、不消化,发屁过多。 2、情绪三高,即高焦虑、高紧张、高压力。这个多见职场人员,他们的胃部不适人员超过90%。 3、胃酸倒流,这个主要与压力相关。 4、经常恶心。这个与厌恶情绪有关。 5、常发口腔溃疡。这个与抑郁、失眠、情绪不稳定、孤独等有关。 6、出现带状疱疹,这个与压力有关。 7、经期紊乱、经前综合症、产后抑郁症、各种生殖疾病等与压力有关。 8、腰部、上肢肌肉或骨骼疼痛与压力有关。 如果你出现了以上征兆,说明你已经压力过载了,负面情绪过多,提示你需要停下来,休息一下,好好照顾一下自己了。或者寻求专业人员的帮助了。
你来说说自己想法吧