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与你相伴成长

亲爱的父母无论何时，都请有接纳孩子情绪的胸怀同理孩

郑洁

亲爱的父母无论何时，都请有接纳孩子情绪的胸怀同理孩子感受的能力控制自我情绪的意识用温和而坚定的态度处理各种养育中的问题与孩子一起改善，一起成长也是一场为人父母的自我修行

1温暖

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刘希升

温暖了

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韩谷怡

希望我们都可以像黄永玉先生写的那样：明确的爱，真诚的喜欢，直接的厌恶，站在太阳下的坦荡，还有被坚定的选择。

刘珍

人不应该被标准化。每个人都有权利追求“我想要”，成为ta自己

王兆芳

比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己，将错误归咎到自己身上， “我好像确实不够好，我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚，羞愧或压抑，自尊心也会受到伤害第二种选择是指责对方，将错误归咎在对方身上，我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说，我总是考虑你的需要，你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心，并发现伤心的感受来自内在的需要，渴望自己的付出得到肯定和看见。这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心，因为我渴望得到认可，我也在努力体贴你，希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。这时我们可能会问对方:“你感到伤心，希望你的喜好能得到照顾，是吗？” 通过关注我们的需要，愿望，期待，价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。

张俊霞

成人亲密关系的核心是两人之间的情感连结，婚姻冲突的主要核心则是这个情感连结的稳固和安全的程度。情感连结是通过相处机会的多寡、对配偶另一方的回应，及两人对对方情感世界的接触和了解来建立的。情感的连结显示了我们对安全、保护和与人接触的内在需要。

王昱杰

感受和认识自己的内心世界，知道自己内心深处真正想要什么，为什么会有焦虑情绪或者躯体反应，怎样去和自己相处，做好自己

黄芳

一.主动逃离：每当对方表现出喜欢，并确立恋爱关系一段时间后，自卑自恨、敏感多疑等特性，总在这时发挥破坏作用，感受不到关爱和喜悦，甚至怀疑、厌恶对方的假心假意...逐渐高涨的愤懑迫使自己想疏离对方，或提出分手。可理解为主动攻击，一种对他人“不良企图”的主动攻击。二.被动逃离，也可视为被动攻击：每当对方表现出对喜欢，并确立恋爱关系一段时间后，脆弱的内部客体，敏感到不足以承受“关爱”，即构成那堵墙的自我，会一再提醒“我不值得被爱”，并陷入内心冲突：Ta迟早会提出分手，还不如早点分...但若自己提出分手，既没合适理由，也不忍伤害对方（强烈的内疚使然）。于是，变得冷淡对方，令对方觉得不被爱而提出分手。这样的被动逃离，免去了她内疚的难受。如果在关系里陷入这样的循环，想建立又无法建立稳定长久的亲密关系，需要通过分析找到问题的卡点，重建安全的依恋，获得高质量的亲密关系。

你来说说自己想法吧