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音乐是一种药，让神经时而兴奋时而镇静，似乎触及了语言无法
王冰冰
音乐是一种药，让神经时而兴奋时而镇静，似乎触及了语言无法涉及的区域，让心灵受到震撼。之所以希望听音乐，或多或少，就是希望心灵受到震撼。
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压力太大怎么办
相关回答
胡静
突然的“发疯”，源于长期的压抑！ 当你长期处于压抑状态下，大脑会突然退回到更原始的情绪表达方式，就像小孩一样，用失控来表达积压的愤怒。所以，那些你觉得自己“突然发疯”的时刻，可能只是你的情绪在提醒你：“你真的忍耐太久了。”要知道，情绪不是敌人，它只是信息的传递者！
李有军
"别人无缘无故夸你，你先别高兴，要想想他图什么。"因为他们有的时候不是在夸我们，而是在给我们挖坑，所有的铺垫都是为了对方提出要求的时候，让我们无法拒绝，这就是捧杀。他不是骂你，它是用好话把你架到一个下不来的位置上。你上也不是，不上也不是。 最容易被捧杀的人有一个共同特征，就是他们太缺认可了。心理学上有个概念叫"外部评价依赖"。这类人习惯把"我好不好"的标准，交到别人手里。别人说他好，他就觉得自己好。别人说他不行，他就真觉得自己不行。他总是活在别人的期待里，活到最后把自己活丢了。 捧杀最毒的地方，不是让你变坏，而是让你误以为自己很好，然后一步步走向深渊，还觉得自己是在往上走呢。 面对捧杀，我们该如何做？ 第一个，把球踢回去。即你捧我，我也捧你，看谁先接不住。 第二个，转移焦点。即把主角还给该当主角的人，把自己摘出来。 第三个，最好的是装傻，你越不接招，对方越没劲。捧杀之所以管用，是因为你太想证明自己配得上那句夸奖。你不证明，它就废了。 心理学家马斯洛把人的需求分成五层，最高那层叫"自我实现"。意思是，一个人真正的满足感，不是来自别人的认可，而是来自"我知道自己在往哪走"。对自己认知越清楚的人，越能分辨哪些是真心，哪些是套路。 认知行为疗法里有个概念叫"正向自我暗示"。即你反复告诉自己什么，潜意识就会相信什么。 有人可以将恶意藏在夸赞下，也有人将苦心掩在骂声中。对你好的不见得是真的好，对你坏的也不见得是真的坏。所以捧杀你的人，从来不会让你觉得疼。他只会让你觉得，你很好，你很棒，你无所不能。然后在你最飘飘然的时候，轻轻推你一把。你摔下去了，还以为是自己没站稳。 人这一辈子，最难的不是被人夸，是被人夸了之后，还能清醒地说一句："谢谢，但我知道自己几斤几两。"把定义自己的权利，拿回来。不活在任何人的夸奖里，也不活在任何人的期待里，只活在自己的节奏里就够了。
魏颖
人还在上班，心已经离职 手里的工作能叫就行，根本不想再投入心力 这已经成为职场人的普遍现象，被称为：静默离职（Quiet Quitting）。 是指自己没有辞掉工作，但已经悄无声息地辞掉了对工作的“投入感”。 【“静默离职”的表现】 你开始“只做分内事”，不再“燃烧自己”。 你不主动加班、不追求晋升、不再过度负责 面对老板的新要求，你用沉默回应 面对“公司是家”的口号，你心里只剩呵呵 【为什么会发生“静默离职”？】 这种现象是你内在“角色脱离”与“情感耗竭”的结果，心理上与工作的契约，已经破裂了。 引发的因素往往包括： 1、长期投入未被回应，信任感消失 你曾努力，也曾拼命，但反馈少、成长慢、价值感被稀释，渐渐心凉。 2、 界限意识觉醒：我不是来奉献生命的 除了工作你对自我、生活的看重程度变高了。曾经你愿意“多做点”，现在你只想“做完就好”，你不想再让生活被工作占满每个角落。 3、 隐形情绪压力：不敢辞职，也不想拼命 你不是不想走，而是你不知道去哪。你不是不想好好干，而是你发现，“好好干”并不值得。 4、 静默离职 ≠ 不上进，它是心理自我保护机制 从心理学视角来看，静默离职其实是一种“情绪隔离 + 认知抽离”的防御方式，也就是说你在悄悄切断工作与自我价值之间的通道，这样就能够避免你无休止的情绪透支和精神内卷。 【 怎么判断自己正在“静默离职”？】 工作变成了一场“应付式存在” 再也不会为一个项目感到兴奋或挑战 不主动，不回应，不连接，只求别惹事 一下班就像逃出监狱，身心瞬间松动 想辞职，但从没真正准备离开 【 启示时刻｜静默离职，不是终点，而是信号】 当你开始从“拼命干”变成“能混则混”，也许不是你变了，而是你终于明白： 工作，不应该吞噬生活；努力，不等于自我牺牲；爱岗敬业，不是失去自己。
刘伟
1.要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。 既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，那么也同样可以改变。所谓“江山易改，本性难移”，是没有科学根据的。 2.要改变原有过分刻板、单一的生活方式。 要广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。 3.要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。 与人交往时，要相互尊重，试图带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇。 4.要学会表达自己思想感情的方式，不要遇事总闷闷不乐，将所有心思封闭在“自我”之中。 在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢？ 5.要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。 此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如一条链条，会把具有共同兴趣的人连接起来。广泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，从而减轻对自我的过分关注。
庄会谦
家庭教育，好的关系是前提，没有好的亲子关系谈教育就是放空炮，一文不值。
高志新
爱这人间烟火气
你来说说自己想法吧
