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不要落入自证陷阱

谭宁

不要落入自证陷阱

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高翔

今天我去拜访一位老朋友，他是市精神病院院长，省心理咨询师协会秘书长张老师。我去的时候，他正带着患者做活动。张老师神采奕奕，一点看不出在吃药。我曾经问他，你跟这么多精神病患者在一起，不会有心理问题吗？他说有啊有啊，我有病，我会吃很多药，抗抑郁的，抗焦虑的，我担心有副作用就再吃别的中和。。。我吃很多药。张老师的医院收治严重的精神病患者。他们好转的时候也会吹牛聊天谈恋爱，医院小天地，生活也颇有乐趣。这里不做心理咨询，严重的精神病患者跟一般性心理问题是两个概念。我三月初去帝都某医院多动症与注意力缺乏门诊，见到的都是正常孩子，门诊前排着长队，只有一个大喊大叫亢奋儿童。其余都是正常孩子。但我来省儿童医院，也是这个门诊，来的儿童有眼部抽动或者明显躯体化问题。这说明，省里的人群对多动症了解不够充分。他们认为多动症是个了不起的大病，只有孩子表现很严重时才会去看病。而帝都不同，人们只要有轻微的注意力缺乏问题就会去看病。说明他们的生活品质，对精神的关注度更高。心理咨询也是一样，不一定有明显的严重症状才会适用于心理咨询。人有七情六欲，当我们面临复杂生活的种种问题产生情绪，或者在某个成长阶段感到茫然，求助咨询师引导我们控制情绪，顺利度过人生一个重要的阶段，最后实现自我成长。这就是心理咨询的意义。

孙三丽

请相信，你拥有享受赚钱的权利。你对生命的责任，在于参与愉快的活动。当你有办法做自己喜欢的事，生命将指引你走向富足。这种活动几乎总是充满乐趣和欢乐。我们的内心指引永远不会给我们“应该”的东西。我们的内心指引，从不会对我们说“你应该做什么”。

昝宇虹

抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面，会强化你的无力感。有问题可以说问题，绝不留情，但要学着把更多注意力放在解决问题上。注意力放在解决问题上，你处理事情和关系的能力都会变得非常强。比如你朋友借钱不还，能做就是催他还钱、起诉或绝交，还有吸取教训。而不是什么也不做，就知道嘤嘤嘤的抱怨。

田大朋

为人处世，要把自己的喜怒哀乐藏进口袋里，不要轻易拿给别人看，这样一来，别人就无法知道你的底细和实力，也难以趁机钻空子，情绪不加掩饰，很容易让人看穿你的意图，并因此受制于人。人际交往中，每个人都要学会喜怒无形于色，隐藏自己，也就是说，不要盲目的不加辨别的，把自己的观点见解和喜怒哀乐和盘托出，要尽量做到深藏不露，这是以静制动，以不变应万变的谋略之道。如果轻易亮出自己的底牌，就会给对方可乘之机，自己会处于被动挨打的地步。因为在局势还不明朗的情况下，任何轻率的表态都有可能造成被动的局面，真正的谋略高手总是把自己的思想感情隐藏起来，不让别人看出自己的底细和实力，这样对手就很难采取应对之策了，当然这样也更有利于你审时度势，适时运用谋略把握节奏，最终把主动权牢牢掌握在自己手中。

那晓旭

不敢放松自己，不敢轻易表达情绪，也不愿意让他人看到自己真实的一面。当我们被这些细碎的小情绪所折磨时，其实是内心深处的自卑在作祟。

曾广胜

焦虑是因为你活在未来，抑郁是因为你困在过去，平静来自活在当下。 --一行禅师

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