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与你相伴成长

利用一天的时间，回老家见妈妈。小时候不太承认母亲对自己

朱杰

利用一天的时间，回老家见妈妈。小时候不太承认母亲对自己的影响，越长大，越能感受到影响有多深。总想着她慢点变老，这样我们之间很多未完成的东西还会有机会去尝试与调整。

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张志军

1.系统脱敏疗法 - 原理：利用交互抑制原理，让放松状态与恐惧、焦虑等不良反应对抗，逐步消除恐惧。适用：特定恐惧症、社交恐惧症、考试焦虑等。 2.暴露疗法 - 原理：让患者直接或间接地暴露于恐惧情境或刺激，使其面对害怕场景反复刺激 - 适用：特定恐惧症、创伤后应激障碍等。 3.厌恶疗法原理：将不良行为与厌恶刺激结合，使患者对不良行为产生厌恶，从而减少或消除该行为。适用：酒精依赖、药物成瘾、性变态等。 4.行为塑造法原理：通过逐步强化接近目标行为的行为，最终使患者养成目标行为。适用：培养儿童良好行为习惯、训练孤独症儿童语言能力等。 5.代币制疗法原理：用象征强化物的代币作为奖励，强化患者的良好行为，代币可换取实际奖励。适用：儿童行为问题矫正、精神病患者康复训练等。

那晓旭

也许让你不快乐的并非生活的考验而是那些反反复复自我折磨的执念

崔玉梅

世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭。要知道，最终脱颖而出的是持之以恒，是真正坚持做一件事。

李萍

你选择了橘子，就不能指望吃出香蕉的味道。每个人都不是孤立的，你选择了谁做你的丈夫或妻子。就选择了他/她身上背负的文化、生活习性、道德价值观以及负载的义务、债务责任等等。不要说那是对方强加给你的，这是你自己的选择，你就必须承担，除非你是一个从不想为自己选择负责的人。生活中也往往因为这些“选择”和“负责”冲突不断。

王倩倩

生活最怕你，只砌墙，不拆墙。习惯痛苦，懒得思考，害怕未知，不愿改变，都是在给自己的生活砌墙。不断地给自己砌墙，会让自己缩到一个角落，生活空间越来越小，认知、眼界、圈子也都会变得狭窄和固定。环境，是具有能量性的。当旧环境不能再滋养你，开始消耗你时，不及时换个新环境，也不提升自己，熟悉的老地方，就会变成你的思维监狱，把你长期困在封闭、重复的生活里。而监狱的围墙，正是你自己亲手砌起来的。改命的契机，往往不在墙里面的可预见，而在墙外的未知。打破思维牢笼，拆掉阻止你前行的墙，走出去，迈向一个更广阔的世界，不断体验新事物，哪怕失败，哪怕受伤，都是收获和成长。记住，你体验过的世界有多大，属于你的世界就有多大。

张洪霞

平时，经常有人会问咨询师：“你觉得我需要做心理咨询吗？”做心理咨询的前提是来访者觉得当下的状态对自己生活、工作有很大的困扰，自己想去改变解决，但是只凭自己一个人的力量很难做到，这时候希望有专业的人士来给予自己一定程度的帮助。所以选择做不做心理咨询其实还是来访者自己的内心想法。

你来说说自己想法吧