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不仅人类有亲子关系议题，动物也有。小北极熊通常在寒冷1

梁静璋

不仅人类有亲子关系议题，动物也有。小北极熊通常在寒冷11月到来年1月之间出生。北极熊妈妈用自己的体温和乳汁确保孩子们温暖和健康。母子之间相处大概持续3年。在此期间，小北极熊要学会如何捕食、游泳等技能。最重要的是，向妈妈学习如何在寒冷的环境下生存。

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：当拼命想做成一件事的时候，就不会有对手了，或者说得更确切一些，别人就不再是你的对手。

祝云慧

刷到过这样的新闻：某明星在演唱会后台，因为工作人员弄错流程，突然蹲在地上哭闹，像个受了委屈的孩子；身边也有朋友，工作压力大到崩溃时，会抱着玩偶熬夜，甚至对着父母撒娇要抱抱。很多人会觉得“不成熟”“矫情”，但其实，这背后藏着一种常见却容易被忽视的心理现象——退行。它不是“幼稚”，而是人在遭遇压力时，下意识启动的“自我保护”。为什么人们会突然“退回”小孩状态？一、先搞懂：什么是退行？退行（Regression）是心理学中的一个重要概念，由弗洛伊德提出，指当个体遭遇挫折、压力、焦虑，或面临无法应对的困境时，心理发展水平暂时退回到更早、更幼稚的阶段，用童年时期的行为模式来应对当下的冲突，以此获得安全感和心理慰藉。简单来说，就是“越难越幼稚”。比如成年人遇到挫折就哭闹、耍赖，本质上和小孩摔了跤要找妈妈抱、得不到玩具就打滚，是同一个逻辑——用更简单、更原始的方式，逃避当下的痛苦和无力。需要明确的是：退行本身不是“病”，而是一种正常的心理防御反应。偶尔的退行是无害的，甚至能帮我们暂时缓解压力；但如果退行变得频繁、严重，影响到正常的工作、生活和人际关系，影响社会功能了，就需要重视并干预了。

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明明知道伴侣没做错什么，可他晚回半小时消息，你就忍不住脑补出“他不爱我了”的大戏；他随口说一句：你有点急躁，你瞬间炸毛，事后又骂自己，怎么又反应过度了？从精神分析的视角看，那些突然冒出来的失控情绪、莫名的不安，很可能不是眼前的人触发的，而是童年时没愈合的伤口，被悄悄激活了。亲密关系，像一面照见童年的镜子精神分析学家弗洛伊德提出“潜意识”概念时，曾说：“成年人的行为，都是童年的强迫性重复”。童年时，如果你常感到被忽视，比如哭了没人哄，分享喜悦时没人回应，潜意识里会埋下“我不值得被重视”的种子。心理咨询师的陪伴让您的潜意识仪式化，中断强迫性重复。疗愈的第一步就是提升觉察，看见自己的情绪如何被激活？

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当一个人的自我价值感高时，自尊水平就会提升，最终，高自我价值感和高自尊水平可以形成一股合力，能促进让人不断成长、不断追求、不断突破的关键要素——配得感的生成。配得感是心理学上的一个术语，是指人坚信自己能得到某种东西或达到某种状态的感觉，也被称为自我信念感。这种信念感会深深影响人的行为和情感。

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