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与你相伴成长

您好我在高强度学习时候大概每十几分钟就会有一次痛苦

匿名

您好我在高强度学习时候大概每十几分钟就会有一次痛苦的情绪闪回负面场景再现我觉察到了一开始以为是杂念都是负面的信息尝试了各种方法转移注意力但是情绪还是会带着走目前最有用的是做倾诉重新理解当时场景高强度运动等但是只能短暂缓解咱是学生也没那么多钱确实这个学期经历了很多事与愿违不太顺利所以情绪上的变化很多很大这是对我的磨练吧我也有很多难以理解无法解决的问题和我的成长经历有关孤独没有人理解沟通印象里都是负面的回忆少有开心的但是时间也磨平了一些事情人是一个容器你装进去什么就会体现出什么

9温暖

19回答

李晨辉

温暖了

评论

1年前

觉察即改变

1年前

听起来负面场景是你的心理卡点。负面场景给你的情绪感受是什么样的，也许你需要回到那个场景里去安抚帮助当时的你。当负面场景不能再给你负面感受的时候，就不会困扰你了。可以尝试一下精神分析法。

1年前

你所经历的痛苦我都懂，学习压力大时，就会有情绪闪回的情况发生，这得有多煎熬。你已经做得很好啦，尝试各种方法，还能积极思考，这很难得。成长的磨砺虽苦，但也在塑造现在更强大的你。接下来，我们可以一起探讨，怎样把那些负面信息转化为前进的动力，重新书写属于你的故事，我会一直支持你！

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1年前

36"

1年前

62"

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单身的苦

在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人，他们或许只是匆匆过客，或许会成为我们生命中不可或缺的一部分。而在这个过程中，选择去靠近那些能够滋养我们的人，是一种智慧，也是一种幸福。和优秀的人同行，我们能够养识。优秀的人，他们的思维方式、行为习惯、知识储备都值得我们学习。他们努力向上的氛围会感染到我们，促使我们也变得更加努力。一直追随优秀人的脚步，我们会不自觉地开阔视野、打开格局。长此以往，我们的认知能力会得到极大的提升，为以后的发展蓄积能量。与乐观的人相处，我们能养气。乐观的人，总能以积极向上的姿态面对人生的浮沉。他们就如黑暗中的一束光，无论遇到什么困难，都能照亮我们前行的路。与这样的人相处，我们会变得更加坚强，更有勇气面对生活中的种种挑战。和舒服的人深交，则能养心。与这样的人在一起，就像是品一杯好茶，入口醇香，回味无穷。他们的言谈举止都让人感到舒适自在，与他们的交流总能触动心灵深处。与他们深交，不仅能让我们感到心灵的宁静，更能让我们学会如何去品味生活的美好。和善良的人往来，可以养福。善良的人总能让人心灵仁爱，他们的存在就像是一股清流，洗涤着我们的心灵。与善良的人往来，我们会变得更加宽容、慈悲，视野也会因此变得更加开阔。在这个纷繁复杂的世界里，去靠近那些能够滋养我们的人，是一种难得的幸福。他们能让我们变得更加优秀、更加坚强、更加舒适自在，同时也能让我们学会如何去善良待人。生活就像一幅画卷，而我们所选择交往的人，就是这幅画卷上的色彩。选择与优秀的人、乐观的人、舒服的人、善良的人交往，就是为自己的生活画卷增添更多绚丽的色彩。当然，我们也要学会成为那个能够滋养他人的人。通过不断地学习和提升，让自己变得更加优秀、乐观、舒服和善良。这样，我们不仅能滋养自己，也能滋养他人，共同创造一个更加美好的世界。在这个快节奏的时代，不妨放慢脚步，去靠近那些能够滋养你的人。与他们一起走过人生的每一段旅程，你会发现，生活因此而变得更加丰富多彩，更加有意义。最后，愿我们都能找到那些能够滋养我们的人，与他们一起走过人生的每一个阶段，共同创造属于我们的精彩故事。

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