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与你相伴成长

冲突发生后，你是急于弥补自己冲动对关系造成的破坏还是

翟桦

冲突发生后，你是急于弥补自己冲动对关系造成的破坏还是委屈伤心萦绕在心头无法释怀亦或是，懊悔惋惜不知所措很多人会在冲突后反思自己的行为哪里不恰当，哪里可以改进但其实你最需要做的是理解自己为什么会在冲突中有那样的反应懂自己更重要

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个人成长

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那晓旭

不要用比较来淹没自己的生活，做好自己的事情最重要。

刘佳

武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人，因为父亲“挑剔，暴躁，无法沟通”深受折磨，负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询，情况时好时坏。然而有一天，他回乡，在车站里看到父亲，脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待，愤怒，委屈都放下了，他感觉从未有过的轻松，心理治疗也比较圆满地结束了。语言多么奇妙，万般情绪，最后只化成两个字：“放下”。然而被修通的放下，背后却需要那么多年的倾诉和自省。心理咨询，某种意义上就是在还童年的“心理债”，那些被忽视的，被伤害的，被折磨的，不会随着“考上好大学”而消解，总会在某个时刻跳出来，造成更大的危害。那么，如果从一开始，就不要欠债呢？

傅益红

关系是最真实的“修行对境”，让我们照见隐藏的自我。心理学中的“投射效应”告诉我们：我们对他人的不满、期待或欣赏，本质上都是内心的投射。在亲子关系中，你对孩子的急躁，可能是源于自己童年未被满足的耐心；在亲密关系中，你对伴侣的猜忌，或许是自己内心安全感缺失的映射；在朋友关系中，你对他人的讨好，往往是源于对“被抛弃”的深层恐惧。这些关系中的矛盾与纠结，就像一面澄澈的镜子，把我们内心的执念、脆弱、偏见一一照见。正如佛学所言“修行在世间，不离世间觉”，关系中的每一次摩擦，都是修行的契机；每一次情绪的波动，都是认识自我的窗口。那些让你辗转反侧的分歧，那些让你感到委屈的瞬间，本质上都是在提醒你：该向内看了，该成长了……

吴云

当你做一件事情是出于谦逊和爱的时候，那么你基本上是会有收获的，能够产生一个好的结果，对你、对他人都能够带来帮助。而当你做一件事情的动力来自恐惧和骄傲，你就会处处碰壁，遇到大量的麻烦。但是恐惧和骄傲又是我们原始本能的一部分，所以确实是很难回避的。

邢松

关照好自己，才能照到别人

王富菊

一段不体面的结束，往往意味着“未完成”的状态。那些没说清的话，没解决的矛盾，会像后台程序一样一直消耗你的心理能量。你可能会不自觉地反复回想分手时的场景，想象不同的应对方式，陷入心理学所说的“反刍思维”中。

你来说说自己想法吧