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王倩倩
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蒋营宜
爱:心智成熟下的同理心与利他能力。不是人人都有,也不是可以随意给TA人,要付出给和你同频有爱的人,值得的人。 爱,是一种能力,一种建立在心智年龄成熟基础之上的深刻体现。心智的成熟,赋予了我们以同理心去感知他人的喜悦与痛苦,更使我们具备了利他的能力,愿意并能够为所爱之人付出。 --爱是一种能力 同理心,是爱的基石。它让我们能够跨越自我中心的局限深入到他人的内心世界,去感受他们的喜怒哀乐。当我们拥有同理心时,我们不再仅仅关注自己的需求和感受,而是能够设身处地地为他人着想。这种能力的具备,使爱不再仅仅是单向的情感投射,而是成为了一种双向的、互动的情感交流。 --爱,有利TA的能力,它是爱的深层体现。真正的爱,不仅仅是为了得到,更是为了给予。当我们具备利他的能力时,我们愿意为对方付出时间、精力,甚至牺牲自己的部分利益,只为看到对方的幸福和微笑。这种无私的付出,正是爱中最珍贵的成分。 爱,不是简单的情感冲动,而是一种需要心智成熟作为支撑的能力。它包含了同理心的理解与感知,以及利他的能力。只有当我们具备了这些能力,才能识别爱爱、并最终找到真正的爱。
李有军
美国心理学教授梅拉宾在1971年提出一个观点:在人际沟通中,一个人对他人的印象只有7%取决于谈话的内容,而听觉信息如语气、音量等则占了38%,视觉信息如表情、态度等则高达55%。也就是说,人与人沟通交谈中,说什么并不重要,重要的是用什么语气和态度。一个家庭最好的模样就是坚持“梅拉宾法则”,用最温柔的言语和最和善的态度善待家人,因为大声说话不是豪爽,而是对他人感受的漠视。说话音量降低几个度,幸福感便能提升好几倍。因为大声嚷嚷只会把对方推得更远,小声说话才能拉近彼此的感情,所以与家人沟通时要注意说话的分寸,不要朝亲人大喊大叫,不要用高音量来解决问题,因为没有一个人能从大嗓门或吼叫中感受到爱,所以跟家人说话言语温和,家里才能充满爱。真正聪明的人,跟家人沟通时从来都是轻声细语的。家人之间,常说舒心话,家才会越来越兴旺。
崔黎明
当你只关注自己的行为时, 你就没有看见自己, 当你关注自己行为背后的意图时, 你就开始看自己了, 当你关心自己意图背后的需要和感受时, 你才真的看见自己了。 透过内心看见了自己的心灵真相, 这是你的生命和心相遇了, 爱自己就发生了, 爱开始在自己身上流动, 你整个人就和谐而平静! 这就是真爱的发生。
冯二玲
不要背后说人坏话 天下没有不透风的墙,你背后说别人的坏话,早晚有一天会传到人家耳朵里。当面骂人,有时候别人还能接受,但背后说人坏话,是谁都无法忍受的。你背后说别人一次坏话,就等于给自己的人生埋了一颗雷。 不要评价别人的命运 每个人的命运不同,但各有各的因果,别人命运不好,条件不如你,也不要随便评价人家,如果把你换到他的处境和条件下,你未必比人家做得好。 不要评价别人的选择 未经他人苦,莫劝他人善。作为旁观者,不要对别人的选择指手画脚,评头论足,站着说话不腰疼,如果你遭遇他的处境,未必能够做出比他更为明智的选择。 不要太多表达自己 跟自己无关的事,听听就行了,尽量少插嘴,要藏起自己的表达欲望,你所想表达的,未必是人家喜欢听的,你畅所欲言,嘴巴痛快了,但很有可能因此得罪了人,自己还不知道。 不要与不同层次的人争辩 每个人的精神境界和认知程度不同,和你没有在一个层次的人,就没必要和他争辩。如果他的层次比你低,你再怎么争辩,他也听不懂;如果他的层次比你高,你再怎么争辩,也是班门弄斧,自讨无趣。 心术不正的人,尽量远离 如果发现一个的心术不正,就要尽量远离,不要再多说了,说得再多,都改变不了他,反而消耗自己的能量,污染自己的心性。 不要炫耀自己 天不言自高,地不言自厚。王婆卖瓜,自卖自夸,那是最愚蠢的行为,自己夸耀自己,没有人会相信,反而会引起别人的反感。
相辉
第一步:接受。接受当下自己的状态,接受自己的不完美,接受自己正在路上。 第二步:去做“我爱你”的练习。站在镜子面前,面对着镜子,对着镜子说,我爱你,我爱你,我爱你。 不断重复,直到你真能听进去的那一刻。真的为自己去拥抱爱自己的那一刻。 第三步:去享受和自己相处的日子、时光。把自己当成最好的朋友,给予你自己你在生活中最需要的是什么。 你的满足、给予你自己那些你特别渴望的,只有当你内在特别充盈的状态,你才能去无条件地爱别人。 当你自己内在的爱是充盈,你才能真正让这个爱流动出去。 放下评判、放下批评,放下二元对立的所有。我们会一起到达那里。We will get there together. 当下最重要的是,开启。
李秀芳
【海灵格•智慧】 一个人若总是全速前进,迟早会撞上墙。 请不要误解我的意思。 投入、热情、效率——这些都会让我们向前。 我自己也是这样的人,很多时候,我都在全速奔跑。 向前、更多、再奔向下一个目标。 很长一段时间,我把这种努力当作力量。 直到一位好朋友问我: “你到底在逃避什么?” 这个问题在我心底不断回荡, 不喧哗——却很深刻。 在家族系统排列中,我们常常看到,持续不断的行动背后往往隐藏着更深的动力。 一个无形的使命, 一种忠诚, 一个内在的“我必须”, 一个“我不能停下来”… 也许我们在为父母承担什么? 为家族中一个没有成功的人? 为一个尚未得到安宁的命运? 于是我们加速, 想跑的更快、更远。 但生命有自己的节奏。 吸气,呼气; 白天与黑夜; 生发与放下。 当我们忽略这个节奏,身体和心灵就会发出信号: 身体疲惫、 喜悦渐渐消退、 关系失去温度与连结。 不是因为我们错了—— 而是因为我们失去了界限与分寸。 从系统的角度看,成功并非来自持续的加速, 而是来自内在的秩序。 秩序意味着知道自己的位置, 知道何时行动—— 也知道何时停下来。 停下不是退缩, 而是与自己相遇。 当我们安静下来,便能重新开始感受。 而当我们感受时,就会渐渐明白: 我是出于自己的力量在行动? 还是出于一种旧有的纠缠? 也许生命并不要求我们更快—— 而是更真实。 不是做得更多—— 而是站在属于自己的位置上。 如果你感到节奏让你疲惫, 请认真对待你的感受。 也许生命正在邀请你 不是再次加速, 而是停下片刻。 去呼吸、 去感受、 并问一问自己: 什么才是真正属于我自己的? 有时候,真正的力量不是来自于加速—— 而是来自于放下。
你来说说自己想法吧