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与你相伴成长

感恩是吸引更多美好事物的强大力量。

那晓旭

感恩是吸引更多美好事物的强大力量。

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那晓旭

“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”要知道，你的体验，你的幸福才是你来到这个世界的目的。

柯茜茜

心太乱是一种困扰状态。有些因感情所致，有些因生活工作压力接踵而来，有些因心事淤堵所致。心乱需要调节释放。心乱会影响工作效率及学习情绪。心乱还会让你失眠。

刘淑珍

所谓找对伴侣，其实是你首先需要找谁：自己需要他人陪伴的，究竟是哪些部分.每个人都有需要人陪伴的部分，也有不需要任何人，来搅和的部分.

人与自己冲突一次，就在心里打上一个结，每个人都在自己内心深处不断地打上各种结.

所谓悟，就是解开一个结，所谓大彻大悟，就是把所有的心结全部解开.

李有军

恐怖症：包括场所恐怖症、社交恐怖症和特定恐惧症，其形成常常与早期创伤性经历有关。心理咨询研究发现，至少有50%以上的恐惧症患者都曾经有过创伤性经历。比如恐惧乘坐飞机和她曾经搭乘飞机过程中经历过非常恐惧的画面直接相关，她会在那次恐惧经历之后不再选择乘坐飞机了。同时观察学习和信息传递也是习得恐怖症的途径。在恐怖症的形成过程中，通过观看他人的创伤性经历也可以促成恐怖症的形成。例如阿贵先生不敢开车，对开车形成的恐惧就来自于目睹了一起车祸，虽然这个车祸并不是他直接造成的，也没有给他造成伤害。而且许多时候我们某些东西的恐惧是从他人那里模仿得来的，比如许多女生都害怕昆虫，是因为她们可能目睹母亲害怕昆虫或者其他女性对昆虫的恐惧。有些时候，没有经历过也没有看见过，依然可能产生恐惧，这条路径就是信息传导，可能只是听说过就会产生恐惧。因为听说过被狗咬伤可能得狂犬病致死，但她自己并没有经历过也没有见过身边的人得狂犬病，仅仅因为听说过就形成了对狗的恐怖。我们之所以形成对特定对象或情境的恐怖，与他们的认知观念有关，因为他们认为这个对象或情境是危险的，面临这个对象或情境时自己处于受威胁之中。对动物恐怖的想法主要集中在动物会做出令人讨厌或者是危险的行为上来，比如患者认为可能会：（1）令我恶心；（2）会弄脏我；（3）会跳到我身上；（4）会冲我而来；（5）会抓挠我，抓伤我；（6）会攻击我或咬我等。对驾驶汽车感到恐怖的患者，他们担心与别人的车发生剐蹭、汽车相撞，引发交通事故与纠纷；也可能担心被他人贬低，被其他人嘲笑或谴责不会开车，驾驶技术不好；也可能担心自己在假设过程中出现晕厥，不敢驾驶汽车；担心自己和车上的人因为自己开车车祸死亡等。对乘坐飞机感到恐惧的患者，他们可能会担心飞机会失事；可能会担心飞机被劫持或爆炸；可能会担心飞行员酒后驾驶、行李丢失、航班晚点或取消；可能担心飞行中疾病发作得不到救治；可能担心出现晕厥等惊恐症状等。从认知方式看，恐怖症存在两种典型的认知歪曲：高估概率和高估后果。他们不仅高估危险后果发生的可能性，而也高估危险后果带来的灾难和困难。比如，不敢乘坐飞机是因为担心飞机失事。首先高估飞机失事的概率，实际飞机失事的概率非常小，其次高估了飞机失事的后果，实际上许多的飞机故障都是可以通过迫降等方式加以应对的，其实机毁人亡事情的发生并没有长途大巴车毁人亡的概率高。

王倩倩

“自卑感不是你的伤疤，而是你逃避改变的免责声明。” “我因为家境贫寒不敢追求喜欢的女孩。” “你不是‘因为贫穷’而退缩，而是‘为了退缩’才强调贫穷。” 这句话彻底颠覆了传统心理学对自卑的认知——阿德勒认为，决定我们行为的不是过去经历，而是我们赋予经历的意义。当你忍不住为过去自卑时，不妨试试以下两个方法： - 把“因为我xx，所以不能xx”句式改为“虽然我xx，但我可以xx” - 每天记录3件“突破舒适区”的小事（例如主动发起一次谈话）你不是活在过去，而是活在对自己过去的解释里。

王义丽

印第安人与蒙古人链接上多亏了谷爱凌的妈妈和外婆那张酷似蒙古血统的脸。印第安人蒙古人西藏 …少数民族的演化历史，感觉与欧洲的演化历史是密切相关的。只是感觉，需要研究….

你来说说自己想法吧